为什么别人跑50公里膝盖没事，你跑5公里就膝盖疼？ / 开普饭

[膝盖喜欢的一个姿势:靠墙蹲]民生快线静蹲可锻炼股四头肌,增加膝关节稳定性,缓解对膝关节的冲击力,让膝盖老得慢一点,还能减轻膝痛.姿势要求:站立,挺胸抬头,双脚与肩同宽,脚尖朝前,别内.外八字:慢慢 ...

当我们想要开始运动之时,首先要根据自己的喜好与能力来选择运动方式,因为只有在自己喜欢并且能力允许的情况下,这种运动方式才有可能坚持下去.所以当我们以某种目的(减脂.塑形.健康)而开始运动之时,不应该去 ...

作为电动车行业的知名品牌,爱玛的动作一直备受用户的关注.而最近,其又推出了一款新国标电动车悦优N133,以此来完善自己的国标车布局.那么,这款新车续航如何? 配置又如何呢?一起来看看. 首先,从外观来 ...

今年以来,受市场影响,电动三轮车市场洗牌速度进一步加快,一些实力不足的电动三轮车企业逐步面临被市场淘汰的风险.而以宗申.金彭为代表的电动三轮车企业,则通过新品研发,以此来实现新的发展.而就在最近,他们 ...

在节目中,其他嘉宾还在熟睡的清晨,黄磊就早早起来出门跑步,5公里也成了晨跑标配.(因为节目并不是连续录制,所以黄老师可能并不是每天跑步哦,而且在节目中遇到大雨天气也会选择跑休.所以也在这里提醒伙伴们, ...

你有多久,没吃农家饭菜了?天然食材,少油少盐,每一口都能吃出来食物的本质味道. "暧暧远人村,依依墟里烟",似乎在现代生活中渐行渐远.只是那烟熏火燎的特殊饭香味,让人难以忘怀... ...

晨跑第四天,李美女设定了既定的路线:从丰收桥这里集合出发,之后经过北站.四拱桥.太极亭.体育馆.城南小区.爱莲广场.思源学校.再顺汝城大道跑回家,差不多就是10公里左右的路程.她说的绕城跑十公里,着实 ...

咱这一辈子就不知道什么叫冷这次发生在甘肃白‬银山地‬马拉松事故,让"失温"成了一个新的热词. 足足21名运动员由于气温骤降而失去了宝贵的生命,这惨烈的事件在让人们感到无比痛心的 ...

为什么别人跑50公里膝盖没事，你跑5公里就膝盖疼？