了解4个影响体重的因素，才知道，减肥不是少吃多动这么简单 / 开普饭

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 58 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 说起「少食多餐」,大家的第一反应,大概都会联系到「减 ...

发现很多朋友减肥时会遇到这种问题: 努力控制饮食,顿顿只吃几棵水煮菜+一点点白饭.瘦是瘦了,但是减得很艰难. 过一段时间后,减掉的体重很容易又加回来,甚至比原来更胖了. 明明身边的瘦子吃得比自己多,为 ...

减肥遵循一个能量守恒定律,当身体的热量输入小于热量输出的时候,身材就会慢慢瘦下来. 很多人觉得:减肥就是要少吃多运动,坚持就能减肥成功.但是,少吃.多运动就能瘦下来吗?很多人发现有的时候效果并不理想, ...

成年人的世界里没有"容易"二字,除了容易胖 . 在这个以瘦为美的时代,很多人不是在减肥的路上就是在准备减肥的过程中.有些人甚至将网传的各种减肥法,如:过午不食法.21天黄瓜法.包保 ...

减肥时,很多人都会遇到这样一个现象:刚开始,稍微控制饮食就能瘦,体重刷刷往下掉,但一段时间后,即使少吃多运动也不会瘦了,体重卡在了一个数字--继而陷入"我可能是天选胖子"的自我怀疑 ...

▲减肥最怕瘦下来没多久又复胖,掌握几个关键秘诀避免反弹. (图/翻摄IG@babebani.@sachi_fujii_official) 减肥时最痛苦的不是要管住嘴.迈开腿,而是好不容易有成果,却一不 ...

在美国的自然杂志上刊登过这样一篇论文,大概内容为:近百分之二十五的婴儿的血液和头发当中含有超标的水银.而母亲也未能幸免.那么这些水银是从哪里来的呢?经过大量的研究发现,这些水银出自食用鱼类.也就是说, ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第698本书 <总觉得饿1> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<总觉得饿1>. 这是一本来自哈佛医学院教授的科学饮食 ...

在管理自己的身材之时,我们都会有一个自己理想的目标,然后通过努力向目标靠近,我们会有意无意地去寻找一些激励自己的案例,比如某个身材肥胖的个体,通过努力减重几十斤,甚至上百斤的例子:同时我们也会有意无意 ...

科学养宠上巨小萌阅读全文,大概需要3分钟狗狗虽然大脑并没有人类这么发达,但是它们也能感受到一些情绪,譬如压力.不知道是因为人们对于狗狗的了解更为深入,还是因为生活习惯的改变导致了狗狗们更容易累积 ...

说起高血压,大家肯定不陌生,因为我们周围都有血压高的人,而且很多人都正吃着降压药.那么我们的血压是怎么产生的呢?什么是高压,什么是低压?哪些因素会影响血压呢?什么又是正常血压?什么又是高血压?这些疑问 ...

了解4个影响体重的因素，才知道，减肥不是少吃多动这么简单