真传一句话，内家拳里很多老拳师都说不明白的几个要领 / 开普饭

内家拳各派桩功形意拳中有浑圆桩.三体式桩,尤以三体式桩为经典:太极拳中有无极桩.混元桩.开台桩.缠绕桩.滚球桩等,又以混元桩练习为主:八卦掌中有定式八桩.动式八桩.形神八桩.下沉桩.行桩,而以动式八 ...

培元功百病生于虚,肾虚生百病.肾为先天之本,万病不治,求之于肾.诸虚百损,体质虚弱,容颜早衰,白发脱发,精力不济,筋骨萎软,气力贫乏,骨质疏松,阳痿早泄,血压失衡,凡此种种,都是肾虚为本.<黄 ...

百练不如一站,要学功夫先站三年桩.这些充分说明了站桩的重要性.站桩不但是传统武术的基础,也是传统养生保健的重要方法,内练精气神,外练筋骨皮,真正做到由内而外,运转周天. 我至少和四位师傅学过站桩,其中 ...

(沉着尾闾领着百会体会丹田就会催着命门平着向后移脊柱是垂直的) https://m.toutiao.com/is/Jwqk5WD/ 内家拳身法的一个要点,形象的比喻的话,是个大球--球的边在脊柱.从心 ...

内家拳身法的一个要点,形象的比喻的话,是个大球--球的边在脊柱.从心意到形意,很多外在能看到的东西都隐藏了起来.某种程度上像陈式太极拳到杨式太极拳的变化一样.但外形如何变化,里面一脉相承,差别很小.这 ...

传统武术中的惊炸力和穿透力基础都是整劲,练整劲中长力气,并非是为了练力气而去练力气,为练劲而去练劲,就把劲练拙了,这样练出来的劲用处不大.练拳拼命的发劲,练拳太猛力,容易伤害自己身体,只要一动起来浑身 ...

今日无操作,亏损6万,2021年盈利10万. 账户进入了超级波动阶段,每天盘中都是10万以上的来去,今天最低点亏12万,最高点基本不亏,收盘亏6万,算是收在了一个比较正常的位置.没办法,持仓过于集中以 ...

随着国家的快速发展,国人的经济水平都在普遍上升,汽车的保有量也是越来越多,很多人为了出行方便都会去买一辆汽车.现在汽车行业竞争的那么激烈,各个品牌的汽车也是纷纷降价,这也让更多的人能买得起汽车.虽然汽 ...

随着社会的快速发展,大家的经济水平也在不断提高,大多数的人都买辆汽车来方便自己的出行.当然,开车还是有很多小技巧的,有很多都是常年开车的老司机总结出来的经验.可能很多新车车主都不知道,为什么很多老司机 ...

贫血笨猪(土猪)肉皮刮净油泥和白肉,水煮熟.蒜捣碎倒入酱油调味,蘸食,根据个人喜好剂量随意吃. 高血压用大锅多放点花生外壳,(就是用来烧火的壳,不是花生红衣)煮开大约半个多小时,装在暖水瓶里,没事 ...

丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号:小陈茶事丨作者:村姑陈 <1> 现在已经进入五月,2021年春白茶正在陆续上新中. 村姑陈最近的生活,被"试新茶"占据了关键词. ...

真传一句话，内家拳里很多老拳师都说不明白的几个要领