内家拳里“硬碰硬”招法诀窍 / 开普饭

用腿蹬.身催.拳打这个运动程序来发力,也就是后面推着前面用力,最后肯定要在关节薄弱处形成一个力的淤塞,比如腕部. 当力量通过拳掌击中目标的一刹那,实际上你有千斤力没用,要紧的是你的腕子能承受多大力. ...

内家拳身法的一个要点,形象的比喻的话,是个大球--球的边在脊柱.从心意到形意,很多外在能看到的东西都隐藏了起来.某种程度上像陈式太极拳到杨式太极拳的变化一样.但外形如何变化,里面一脉相承,差别很小.这 ...

(沉着尾闾领着百会体会丹田就会催着命门平着向后移脊柱是垂直的) https://m.toutiao.com/is/Jwqk5WD/ 内家拳身法的一个要点,形象的比喻的话,是个大球--球的边在脊柱.从心 ...

内家拳身法的一个要点,形象的比喻的话,是个大球--球的边在脊柱.从心意到形意,很多外在能看到的东西都隐藏了起来.某种程度上像陈式太极拳到杨式太极拳的变化一样.但外形如何变化,里面一脉相承,差别很小.这 ...

内家拳到底是啥?中国人吵了几百年,也造就了众多的内家拳流派. 但说起内家拳的起源,却非常有趣,是源于一个中国著名文人黄宗羲的描述. 后来内家拳被奉为经典,发扬光大,但是什么是内家拳?却众说纷纭. 个人 ...

内家拳筋骨里训练方法不知道大家是否听说过一句话,"兵器乃拳术之始".说得就是,内家拳最早起源,不是先有的拳,而是先有的兵器. 在古代,内家拳筋骨里训练很少有人动拳头打人,用拳头的那 ...

傻练的功夫,光下傻力气.不思考醒悟会事倍功半的.在多数人的意识里,武术就是吃苦受累才出功夫,这话只说对一半,你练对了再加上刻苦才会事半功倍.反之,几年十几年不出的比比皆是.内家拳,初入门时可能苦些,但 ...

张烈先生回忆孙存周先生是个帅老头,为什么不是糟老头?因为练内家拳的精气神足啊.腰板笔挺,头发脸上放着光,从里到外洋溢出一种与众不同的气质,自然是帅嘛.又说孙存周先生走路极快,自己怎么撵都撵不上,这就是 ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

内家拳里“硬碰硬”招法诀窍