夏季坚持走路能保护血管？可以，但有前提，牢记“357”原则 / 开普饭

"用骑行来拉练有氧,是可以的." 在连续较长时间的中等偏上强度的跑步阶段后,花一段时间,让膝盖换个方式受力(训练),我选择了自行车.也算是阶段性的交叉训练吧. 既然是作为跑步的交叉 ...

如果人的一生中要经历一次心脏病发作,那么发作在冬季,是最危险的. 冬天气温低,让人体的血管收缩,血容量增大,从而使血压上升,心脏负荷增大,更易引发致死率极高的心脏疾病.而且,冬季气候干燥,人体血液黏稠 ...

血液黏稠是一种常见的现象,不仅高发于中老年人群,年轻人发生也越来越多,尤其是一些肥胖的人. 血液粘稠,又称为血稠,它最大的危害是,血液流动速度减慢,容易形成血栓. 而血栓,是在任何年龄阶段和任何时间, ...

老年人健康不能忽视,随着年龄增大,身体机能一步步退化,再加上年轻时候养成的不良习惯,就容易引发一些疾病.三高问题,是现代老年人的常见疾病,很多老年人,在进入50岁后,就逐渐被查出高血压.高血脂或高血糖 ...

虽然现在的生活水平得到了很大的提高,但是很多人的生活方式出现了问题,喜欢暴饮暴食,大鱼大肉,经常熬夜到凌晨,这些习惯都在慢慢影响着血管健康,导致现在罹患心脑血管病的人越来越多. 一旦有了心脑血管疾病, ...

目前老龄化是社会一直关注的问题,即使现在国家呼吁大家生育三胎,但对于当代年轻人来说,房价太高,物价上涨太快,教育成本居高不下等,当年轻人越来越少老年人的退休也得不到保障,如果一个普通家庭里有一个重病的 ...

有这么一种花,就算你不曾见过它长在土里的模样,也肯定听说过它的名字.从古风靡至今,许多的中药方中都有其身影,更有百余种以它为主的中成药,甚至还曾在国外掀起过一阵热潮. 这种花就是有"夏季第一 ...

已经进入三伏天,这夏天热得真叫人受不了! 每天在空调房待着,久坐不愿动,一动就出汗,还总想吃些重口味的食物刺激味蕾,再加上大量出汗会丧失太多水分,没有及时补充,对于有心血管问题隐患的人而言,很可能引起 ...

不久前,年过八旬的李女士(化名)感觉腿部疼痛,伴有发凉.发麻症状,一直没有缓解.在家人的陪同下,李女士前往医院骨科检查,但却查不出病因. 随后,他们听取医生的建议,转到了血管外科.经过详细检查,接诊医 ...

每天早上六七点钟左右,在小区的公共场所或者是湖边,抑或是公园当中,都能够看到很多老人的身影. 他们在这里锻炼身体,散步.打太极拳.遛弯,这已经成为了每天早上,固定的一道风景线. 这些老人之所以会每天早 ...

2017年首发 (接上文) 保护心功能的知识,我很通俗地告诉大家-----三驾马车,开足马力! 1.螺内酯 20mg 每日一次: 2.β受体阻滞剂,以下三选其一 (1)缓释倍他乐克:每片47.5mg, ...

夏季坚持走路能保护血管？可以，但有前提，牢记“357”原则