形意拳九连环 / 开普饭

(二)内功操练 1.内壮增力功 (1)预备式面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧,两眼平视前方.(图A55) 要点:心平气和,全身放松,排除杂念,精神内敛. (2)接上动,右 ...

形意拳老谱云:"气连心意随时用,硬打硬进无遮拦.讲的是崇尚刚猛,何必四两拨千斤?"曰:非也.所谓硬打硬进无遮拦,以及看人如篙草--等,指的是武术的心理学训练.要练出这种气魄,才能在 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号形意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成.桩功是相对静止的试力,试力包括六力.八法.十二形.六力从桩法中找,八法是力的运动规律,十二形是(模仿动物)力的运动 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) (一)对头的要求:顶头悬(上顶)具体做法:下颚向内含收,颈项向上竖直,做到头正项起,将喉头收回,意念从喉头上百会穴,这样,顶自然呈虚凌之状. 作用:头是人体至高清虚 ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

有一些朋友多次要求我讲一下六合九要.武术基本功.无极桩的具体要求,关于六合九要前辈们叙述已经很多,其实不需要我再多舌的,直到前几天一位朋友和我说孙禄堂写的六合九要看不懂,这是我没预料到的,因为在我看来 ...

形意拳大师李仲轩说,比武就是比谁先知道.深度思考,练拳就是比谁先忘掉.先忘掉就能先知道. <逝去的武林>一书的精彩拳论颇多.李仲轩先生的学拳经历和行拳体悟,让我深受启发. 李仲轩先生说: ...

形意拳的一些原则正在消失,比如接手.说到接手,这其实已经是动手的东西了.动手实际上是能力的转化而不是技巧的应用,要保持动手的能力,你得有常年累月的应用性针对练习和实操经验,动手的能力必须有动手的氛围养 ...

形意拳九连环