4种富含“天然叶酸”的营养蔬菜，很多人不知道，常吃身体倍儿好 / 开普饭

上期,室长跟大家讲了伤肝的话题,感兴趣的吃粉们,点此蓝字回顾. 今天,咱们来讲讲[叶酸]这个话题,不少人以为只有孕妇才需要补充叶酸,其实不然.叶酸是什么?有什么作用?缺乏叶酸有什么危害?哪些食物中可以 ...

中风已经连续几年成为我国居民死因排行第一,原因非常多,其中我们90%以上的中老年人不知道需要补充叶酸,这是国人脑中风高发的重要诱因之一. 据不完全统计显示,每5个国人里就有1个人缺乏叶酸,而他们正是 ...

虽然天气还热着,但我们马上就要迎来秋天的第一个节气--立秋了. 虽然"秋老虎"还将持续发威,但入秋后,昼夜温差将逐渐增大,空气也会更加的干燥,人体水分流失加快,人体内维生素储备也会 ...

2021/06/15 21:13 在民间,很多人认为农历五月是"毒月",人们把驱邪祛毒的美好愿望给予在苋菜上,有了端午节吃苋菜的习俗,另外,端午时节也是苋菜最好吃的时候,老话说&q ...

随着疫情的反反复复,给当下年轻人带来的压力越来越大了,除了工作上带来的压力,再加上饮食习惯的不健康,会导致很多男性朋友出现肾脏健康问题.肾脏如果出现健康问题,不但会导致头晕耳鸣的情况发生,还会大大影响 ...

开学了,家长要多给孩子吃这道菜,营养又美味,孩子常吃身体棒

卷心菜又名洋白菜.疙瘩白.包菜.圆白菜.包心菜. 维生素C的含量比白菜高出一倍左右.此外,卷心菜富含叶酸,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜. 卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大 ...

用它代替晚餐,常吃刮油甩赘肉,小腰变细了,气色也好看了. "没有天生的胖子,只有不努力的胖子".这句话还是有一定道理的,现在很多人已经认识到了肥胖的危害,越来越多的人开始采取健康养 ...

冬瓜热量11千卡/100克冬瓜中含有的丙醇二酸和葫芦巴碱,能有效抑制体内的糖类转化为脂肪,十分适合肥胖的糖尿病患者食用. 圆白菜热量;12千卡/100克圆白菜富含维生素E,大量的维生素E可促进 ...

4种富含“天然叶酸”的营养蔬菜，很多人不知道，常吃身体倍儿好