高温下运动,安全的重要性不亚于极寒天气时
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盛夏身体最怕“堵”!
中医认为"通则不痛,痛则不通",我们的身体有着精准的循环机制,摄入食物与排出废物都遵循一定的规律,如果哪条"通道"堵住了,问题也会随之而来. 那么,夏天时,我们 ...
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夏季马拉松训练,一定注意这些!
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我们都听说过冬病夏治 , 三伏天我么应该怎么养生?
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转告父母:三伏40天,除了多喝水外,少做这5件事,可为健康加分
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极寒天气,运动安全性比平时更重要
" 一旦到了零下20度,果然与一周前的那次大不一样了." 一周前,刚刚经历了"入冬以来最冷日",并且写了<安全.健康.乐趣是运动中最重要的>来呼吁注 ...
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(原创)极寒天气,极致的美---醉美贺兰(之二)
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美国得州的大停电不能让极寒天气“背锅”,这三点或许才是主因
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再遇极寒天气,我们该如何取暖?
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应对极寒天气,专家给出“健康宝典”
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"霸王级"寒潮来袭!寒风肆虐,侵肌入骨,天安门广场哨兵的脸被冻得麻木,口罩已被呼出的水汽打湿冻住,帽檐和眉毛上也凝结成一层白霜.但他们依然以坚强的毅力,保持着笔直的军姿,履行着自己 ...