动静用意练功法
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文谷 预备式 调身:以利于行气为目的,坐式为主,坐.卧.立.行均可,需松肩垂肘,含胸拔 ...
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简单有效的——举手投足的练功法
一.劳宫入 气法 劳宫入 气法分坐势与站势两种. 功 法 坐势:坐于凳上,头正,眼微闭. 舌抵上颚.两手各放膝上, 手心问上,脊椎平直, 全身放松. 意念气从劳宫穴吸入,沿手臂上至天突,入膻中,下至丹 ...
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光照练功法
笔者习练气功30余年,通过多年实践认识到,练功必须重视修光.修光是练神修真的重要途径,因此近年来在修练神光方面进行了一些探讨.通过研读文献,结合自己的练功实践.整理出光照练功法,供气功爱好者参考. 一 ...
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佛汉拳的练功法
十字进步架脚照脚整三脚坐柱腰劲巴住顶青心明目提眉亮顶两膀松两手争,手高与眉齐,停百字,(洗手四面),前手法展后手托住各肘窝自腕搓自手梢扣住虎口,搓掌后一整卷大指扣住掌搓一整卷,向回又一整卷转九辩.(便 ...
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养生保健气功之站桩功五步练功法
❖目录 1养生保健气功之站桩功五步练功法 2神奇中医气功减肥法 各大部位全消脂 3中华体育五千年:中华有气功 中医气功如影随行 4五禽戏养生气功 5中国古代气功养生术的文化审视 1养生保健气功之站桩功 ...
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武馆珍藏,入馆必修的传统石链练功法
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少林心意把图解 秘传绝技练功法
道本无相,弘之在人.练心意把时要明三节.四梢.阴阳.五行,先将气调顺,排除七情六欲,演练要来回一线,不受场地限制.主练心.意.气.兼练下盘.轻功和身法.步法.如快步,即一起前脚带后脚,平飞而去,原地翻 ...
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