你的放松姿势正在给心脏最大的伤害，以后别再做了 / 开普饭

第43轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删脊柱是人体的中轴,在人体中发挥着相当重要的作用. 随着信息科技 ...

练瑜伽,肩部僵硬总是打不开的伽人,想要瑜伽进阶的伽人,一定要常练,收藏级! 动作1-2: 站立在垫面上,双脚分开略大于髋部脚尖向外45度,呼气,屈膝下蹲双手臂向两侧打开,肩膀抵住大腿内侧呼气,右 ...

练瑜伽,我们都知道开肩很重要. 于是乎,很多伽人,尤其是初学者伽人,经常会问,瑜伽开肩的动作有哪些,哪些动作,开肩效果最好,最有感觉? 那么,今天,就一次给大家分享24个瑜伽老师最常用的开肩动作,感觉 ...

来源:瑜伽解剖学练瑜伽,对于初学者来说,越是简单的体式,越是容易做到,功效就越好. 而且初学者也不需要掌握太多的动作,10-15个简单的体式,每天重复练,就可以达到很好的养生预防保健作用. 那么,今 ...

在介绍扭转体式的时候,编者说过练习扭转体式的一个很重原因是开发后背的觉知力.后背是一个人整体比较弱的地方,因为我们看不到自己的后背,这也就是我们的身体盲区,所以对后背的觉知力也就相对较弱. 回想一下如 ...

天气开始降温,睁开眼的那一刻,新的一天开始了,你需要用瑜伽叫醒沉寂的身体,配合呼吸注入身体新鲜的能量,开启元气满满的一天. 小编给伽人们分享一套晨练瑜伽序列,唤醒身体,提高身体活力,一起练起来吧. 1 ...

赵树锋心脏支架能救命,但滥用亦存在巨大的弊端.能不能用中医来帮助病人不做支架呢?本文细加评论. 今时流行做心脏支架.所谓心脏支架,是指通过在心脏冠状动脉血管中植入人工支架,对阻塞的血管进行支撑.疏通 ...

总有人说,"我心脏不好"."我关节不好"."我眼睛不好"--那你知道吗,其实我们身体每个器官,也有它们最爱"吃"的食物! ...

有个词儿,叫多愁善感:有一种症状,叫抑郁症. 前者通常被污名化为"玻璃心":后者活得愈发艰难.尤其在中国大地,如果又还穷,就只能自求多福.我若开口,或许雷到你:因为这些人,都是被人 ...

心血管科文/郑颖编/刘宇冠心病患者大多有这样一些想法:得知自己患病后,便有意识地减少活动,甚至只在家静养:有的则盲目加大运动量,希望对病情有所帮助.医生认为,心脏病患者运动康复不能一概而论,必 ...

上个视频编辑过程中出现纰漏,解说音频被误删了,重新修改发布,希望大家支持和理解! 点击右下方"在看",支持一下,一起为自己的健康点赞,分享给身边的朋友,帮助更多人! 上个视频编辑过 ...

心脏,可谓是人体中最重要的器脏,也是循环系统中的动力,但心脏同时也是非常脆弱的器脏,稍有不慎就会对心脏造成损伤. 生活中,心脏不好,甚至有心脏疾病的人不在少数. 研究显示,我国每年约有50多万人死于心 ...

"医生,有办法既能舒舒服服翘二郎腿,又能不伤腰么?" "这个,真没有.二郎腿是公认的伤腰动作,生活中的很多动作都是在让你舒服的同时索取一定代价的." 跷二郎腿 ...

你的放松姿势正在给心脏最大的伤害，以后别再做了