这里有一组强健后背，开发后背觉知力序列 / 开普饭

大多数人对于瑜伽的印象通常是柔美的.舒缓的.轻松的,然而瑜伽其实也可以很动感. 01 女人为什么要练习力量瑜伽? 力量瑜伽相对于其他瑜伽而言,运动节奏更快,更强调身体力量和肢体灵活性的锻炼,经常练习, ...

练瑜伽,对于初学者而言,神猴式应该是一个很酷炫的体式,不仅能美化腿型,同时这个体式用来拍照打卡,也很赞! 但你会说,我身体都僵硬了几十年,还能劈的下去吗?别着急,今天这套序列只要你坚持练习,我相信很快 ...

每一个清晨都如同刚出生的BaBy 不管昨天经历了什么一切都已过去生活的美好在于未来有太多值得等待的美好清晨-请允许我和你一起走进瑜伽的世界分享一套流畅的瑜伽序列,不仅能伸展全身,还能加强力量, ...

舞蹈高级境界的理论和技术都是强调以后背触发各种舞步和动作. 舞蹈高级境界强调以后背触发或者引导各种舞步和动作的理论和技术要点主要有以下一些.......... 一,头部是人的统帅部,眼睛是心灵的窗户, ...

虽然名字是"膜",可是传说中的横膈膜是一个肌肉:这是一个很奇葩的肌肉.虽然这个肌肉和我们身体的其他肌肉完全不一样,但是她的功能可能是所有肌肉中最最重要的:她让我们能够呼吸.所有呼吸 ...

当每一件事情都能让自己觉照到自己的问题时,那么就能洞察到深层的智慧. 1 当我在批评别人指责别人时我深层的了知对方就是[我]:其实[我]是在指责批评[我]自己.重复的告诉自己:她(他)就是[我].不 ...

希腊圣托里尼小岛寻常小景第二篇对自己的日常生活有所意识成为自己心智发展的程序员每个人在不同阶段会面临类似的问题,有共性.读小学.中学,考大学.找工作.谈恋爱.结婚.买房子.生孩子,好像都得走一遍.每个 ...

一组中强度的流瑜伽核心串联序列给大家,瘦腿又瘦小腹!喜欢流瑜伽的你不要错过! 01 ·幻椅式进入体式 ·右脚向左后方去洗下蹲 ·始终保持肋骨内收,背部延展双肩下沉 ·持续8组练习后,换反侧练习 02 ...

修行中最难的,莫过于时时刻刻保持清明的觉知.但千里之行始于足下,下文龙树菩萨的故事给我们启发:即使片刻的觉知,也足以让一个盗贼回心转意. 本文还从"身.口.意"三个方面入手,为大家 ...

文/唐若唐若心学原创作品,违者必究一个人如果想要变得厉害,一定要深刻懂得,培养自己的觉知力是我们生命蜕变的开始. 如果我们拥有了觉知力,我们的生命其实就进入到了一种自动自发的成长状态,生命所有的一 ...

我们的假我受扎根于我们头脑里的信念系统的束缚,认为应得到更多的东西才会有安全感,诸如更多的钱,更高的地位,完美的伴侣等.其实安全感不是来自于我们的外在,而是来自于内在.一个想向外寻求安全感的人永远得不 ...

每一种文明都创造着普遍的暗示,在我们的意识里植入了太多的信念系统,我们被束缚在社会集体意识中,被社会集体意识催眠了.渐渐迷失在这个虚拟的世界,忘了自己是这个世界的创造者,我们在自己的地盘被动地创造不开 ...

这里有一组强健后背，开发后背觉知力序列