气沉丹田,是下部气血完全打开之后,气血由...
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吐纳的正确练习方法及好处
吐纳者,呼吸也.庄子云:"吹嘘呼吸,吐故纳新.为寿而已矣."意即吐出浊气,纳入人体所需之清气,以帮助培蓄人体内部之真气,达到修真养性.延年益寿之目的. 呼吸吐纳法是洗髓功初级练法六 ...
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行拳时,怎样做到“以心行气,以气运身”,你绝对想不到
"以心行气,以气运身",最早见于<十三势行功心解>. 其含义是,行拳时要用意识引导内气,用内气引领动作.是先有意动.气动,再有外形之动,外形之动是意动.气动的外在表现. ...
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