每天勤练9分钟，能够缓解身体多种毛病

2024-05-01 03:07:18

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人体有8虚，学会拍一拍，清肺气化肝郁健脾胃通经络，百病远离！

春天来临,快来学习如何拍打人体的八虚,散去淤邪.舒畅胸怀,让经络更通畅,利于春季的生发,也有益于艾灸的效果. 1.人体有八虚,五脏邪气所在从中医角度来看,有一个养生的重要方法就是拍打八虚.为什么要拍 ...
勤练2种瑜伽舒展身体，还能净化脏器，排出毒素，滋润养颜

对于女性来说,除了有氧和器械运动外,很多女性还会选择相对温和且适合女性锻炼的瑜伽来运动.勤加练习瑜伽体式,特别是这2种瑜伽体式,不仅可以舒展身体,还能达到净化脏器.排出毒素.滋润养颜的效果.
【缓解身体小毛病，几个穴位记好】1、便秘...

[缓解身体小毛病,几个穴位记好] 1.便秘 2.止痛 3.失眠 4.口臭 5.痘痘 6.咳嗽 7.催经 8.积食上火 #超能健康团##清风计划##健康乐享官#
身体僵硬不宜练瑜伽勤练四招瑜伽体式，让你身姿轻如飞燕

不管是人与人之间,人与物之间,还是物与物之间,两者的融合都是要经过时间的磨合才能够在一起的.瑜伽在身心两方面都有很好的保健作用.经常练习瑜伽不仅让我们练出矫健身姿,在瑜伽中更存在着不一般养生智慧.每天 ...
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一套50分钟阴瑜伽修复序列，缓解身体疲劳、舒缓女性焦虑！

学习更多瑜伽! 通过练习阴瑜伽让我们慢慢褪去焦躁.急进的自己了解阴瑜伽让我们由外到内更关注自己的内心认识阴瑜伽平衡身体能量.让你轻装上阵今天,推荐一套超级修复的阴瑜伽序列,准备好练习了吗 ...
「划重点」脊柱流动瑜伽，有效缓解身体僵硬，越练越年轻！

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这6个动作每天练10分钟，助你缓解肩周炎！快给家里的老人收藏了

肩周炎是一种常见疾病,俗称"五十肩",很多年愈50的人都有过患病体验. 而现在的很多年轻人一门心思都放在工作上,缺乏上肢锻炼,久而久之也被肩周炎缠上了身,那么该如何缓解? 今天小编 ...
肩颈疼痛，每天做30分钟，缓解肩颈不适，保养颈椎，越练越轻松，

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50岁以后这样练16分钟健身操，排湿排毒减压减重身体越来越健康

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