春季养生，以使志生 / 开普饭

春季养肝护肝正当时,几场春雨之后,草木全绿了一派欣欣向荣.阳气升发之气. 中医认为,"肝者,通于春气",春季是养肝保健的好时机,需顺应其向上.向外.舒展等季节规律,在生活上不宜与其 ...

I导读: 中医讲"天人相应",春季自然之阳气开始升腾,万物复苏,体内的阳气也开始往外扩散与天地之气相交,如情志不畅,容易早在阳气被扼,不利于身体健康.(编辑/俞立丰) 立春之日话养 ...

惊蜇惊蛰时节,雷动九天,阳气生发,重在养肝,兼顾养脾.若能顺应天地四时规律,可保健康无病. 按照气候规律,惊蛰前后天气已开始转暖,并渐有春雷出现,雨水渐多.春雷一打,万物都从冬天中醒来了.惊蛰,意味 ...

05 - 以使志生春三月时候,早早睡了,后早早起来:然后穿着宽袍大袖,放松自己,在自家庭院里散步.这么做的目的结果就是以使志生,"志闲而少欲"的志有两个意思."志&qu ...

谷雨作为春季的最后一个节气,春光自此归去,落红无数.想要过个健健康康清清爽爽的夏天,谷雨养生是最关键的一战. 老话讲「谷雨下雨,四十五日无干土」,过了谷雨,天气热的就很明显了,雨水也会增多,天气比较潮 ...

惊蛰,古称"启蛰",是二十四节气中的第3个节气. <月令七十二候集解>中说:"二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰.是蛰虫惊而出走矣." 惊蛰的意思 ...

春天是万物萌动生发的季节,从惊蛰起,地下冬眠的动物们被一声春雷惊醒,开始做热身活动,准备迎接新的一年. <黄帝内经>关于春季养生有这样的描述:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起 ...

多水少油季节更替带来多风.干燥的气候,加剧了身体水分的流失.头痛.便秘.体重增加等症状都是因春燥上火所致.最简单的排毒方法就是多喝水.每天清晨起来,喝点蜂蜜水,将有助于清洗肠道,排毒祛火. 晚睡早起 ...

四季豆四季豆是很应季的春季食材,是蛋白质含量高的蔬菜,也是维生素.矿物质和膳食纤维的储藏室.四季豆中的B族维生素含量特别丰富.而且还是一种难得的高钾高镁低钠的蔬菜. 豌豆豌豆也是春季的应季蔬菜,豌 ...

春季养生中医讲究既病防变,就是防止在春季旧有的病情复发.反复,甚至加重.只用一味药一个穴位,就可以治好浑身无力.不爱运动.不爱吃东西的问题!而且国家级名老中医程海英程老说,这味药还特别适合春季容易多 ...

春季养生，以使志生