浅析“裹裆”之要点

对于“裹裆”，小编也有一些自己的体悟，与大家分享，以预备式站立，基本动作要求不再赘述，需要特别注重的如下：双脚与双膝微内扣，对于双脚掌的重心来讲，内侧为六分，外侧为四分，自然双大拇指和二拇指就要微领劲，双膝微屈即可，重要的是要内扣，但绝不能跪膝，双胯关节松沉合好，跨根需要掖住，这时要有合前裆开后档之意，双腿内侧有撑劲，双胯关节外侧分别由后向前缠裹，但前裆不能因此而夹紧，在双胯内侧由前向后缠，后裆向外撑开，也就是环跳穴处向两侧外撑，达到后裆逐渐“开”“活”，不仅预备式如此，在行拳的过程中，这些细节都需要注意，这中间具体细节，都要有个“度”，这都是需要老师言传身教的，正确的规矩下，坚持盘练，才会达到一个境界，也就是陈家沟老人们常讲的“最好的劲就是裆里怼出的寸劲”。当然还有一个伴随的问题，就是：究竟是“泛臀”还是“敛臀”，小编的感悟是既要“泛”又要“敛”。（关于“泛臀”和“敛臀”，以后再聊）

师父曾多次教导我：“一层架”更重要的是一套“练功架”。

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