手足冰冷--甲子.灸出健康来7【手脚冰凉的施灸】

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手脚冰凉的施灸

到了冬天尤其中老年人来说,都会有手脚冰冷的一种感觉。手脚冰凉阳气不足的表现,常灸三阴交穴就可以有效缓解。三阴交穴在双脚的内踝上三寸【延伸阅读倪海厦讲解的同身寸】。三阴交穴是肝、脾、肾三个脏器,对应三条经络在这儿交汇的地方,灸这地方就能够强壮自己肝、脾、肾

范长伟老师说一般而言手脚冰凉老年人的专利,因为老年人阳气不足了,现在并不单纯是老年人的专利,现在更多是年轻人的专利,尤其女孩们专利。现在女孩二十几岁十几岁女孩甭管春夏秋冬,一年四季手脚永远是凉的,因为女青年很多时候为了美把自己的阳气消耗掉了。再说二十几岁男孩子应该正是血气方刚,可是跟他一握手,手冰凉的,又凉、又潮、又湿。

就因为现在年轻人普遍地晚上不睡觉,上网看电视;中午吃饭常喝可乐,喝冰啤酒;然而工作等压力大一点,就已经把自己储藏的能量提前消耗掉了,所以这样子就造成现在年轻人手脚冰凉的现象。手脚四肢末梢是离心脏最远的地方,是气血很难供达的地方,一但阳气一弱,四肢末梢马上就会反映出来血运不佳,气血不足,阳气大虚

手脚容易凉的年轻朋友、老年朋友大家可以多灸一下三阴交穴,在双脚的内踝上三寸,这地方三阴交穴肝、脾、肾三个脏器对应三条经络在这交汇的地方。灸这穴就能够强壮自己的肝脾肾,很快就能够使自己的能量补充回来,让手脚慢慢温暖起来

今天范老师学了五个穴位的艾灸,其中四个穴位来扶阳,另一个穴位对付手脚冰凉,无论哪个年龄段一定记住了三阴交多灸灸,手脚会暖和起来。回家之后一定常灸灸这几个穴位,相信自己身体一定会棒棒的。

画外音:体质燥热的人还适合做艾灸来扶阳吗? 范长伟:那么扶阳法来宣热是什么?叫化解法。它不是对抗法,用热泄热,是最快的方法,比你用寒来对抗热还好。

画外音:失眠不可怕,范老师早中晚三部曲轻松帮你调失眠。 范长伟:晚上就灸百会,早起按揉涌泉穴,揉完这个穴后,告诉大家还没有完,这是主穴,大家记住,然后把我们的肩井穴这地方,给轻轻的放松放松,压一压。

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