「必学」5个练习，让你打好一流挥杆动作基础！ / 开普饭

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 今天小圈教您做一套提臂活肩操,坐着就能练习,赶快学起来吧- 动作一:把右臂举起来,左手握住右臂的肘关节拉过来,同时右手捶打左边的肩关节:之后换另一侧.这个动作可以提高肩关节的 ...

可以试试下面这 2 个康复训练动作: 1. 背起它主要训练到我们背部肌群力量 .练习这个动作可以帮助你进行背部塑形,有助于改善驼背.弓腰等姿势不良的问题. 假如你常常久坐,这个动作还能帮你缓解腰部不 ...

很多球友对于上杆转肩存在很多的误区,错误的转肩会使我们无法保证脊柱的稳定,从而不能达到良好的击球效果. 今天的视频,高提士高尔夫技术导师张雄武将为大家讲解上杆时如何做到高效的转肩,从而保持脊柱的稳定, ...

攻果岭时,根据球与球洞位置与距离的不同,往往需要选择不同弹道的劈起球. 高弹道的劈起球滚动较少,适合距离球洞较近的球位.而距离较远的球位,则优先选择低弹道的劈起球,通过球的滚动来增加距离和保证容错性. ...

拉伸能够提升我们的运动表现,因此常常被教练.职业球员.资深球友视为训练的重要组成部分.今天,利百特高尔夫学院外籍教练Braden Lord将给大家介绍拉伸的种类,并告诉大家运动前后该做什么拉伸: 拉伸 ...

高尔夫教学突击队是高提士精心打造的教学训练营.顶级教练.精品教学.共同进步是突击队的特点. 高提士高尔夫教学突击队4月再度开训!这期突击队训练将目光聚焦到由点到面的系统性技巧提升上,由带领过苏格兰国家 ...

我们都知道,铁杆能够扎实地击球的关键是要先击中球,而非地面,也称为"向下击球".今天,深圳涉外俱乐部·高尔夫学院的英国PGA教练詹姆斯·奥布兰恩给大家推荐两个练习方法,让你的铁杆击 ...

非正统挥杆还能打好高尔夫?吉姆·福瑞克的奇特转圈式挥杆销魂动人之余,仍然拥有高达78.57%的开球成功率! 细心的球友会发现,有些职业球手的挥杆动作并不规范,但挥杆的稳定性和重复性极高,这到底是为什么 ...

果岭边的切杆打法很多,你要找到你擅长打法,无论是用挖起杆.9铁或者8铁,稳定击球和减少失误是最重要的. 高提士高尔夫技术导师.博迪国际高尔夫学院(广州)的Jeff教练带来两个练习方法,让你果岭边切球更 ...

高提士独家推出"评论有礼", 快到文末留下你的高论吧! 高提士原创视频,如非授权,请勿转载进入正题前,小编要再啰嗦一下.请大家大声回答我,进行高尔夫体能练习目的是什么?没错,一预 ...

高提士独家推出"评论有礼", 快到文末留下你的高论吧! 高提士原创视频,如非授权,请勿转载很多球员为了保持挥杆过程中双臂伸直,反而很容易出现过度送杆的情况.过度送杆会导致以下问题 ...

「必学」5个练习，让你打好一流挥杆动作基础！