随处可买的5中食物，好吃还减脂！ / 开普饭

在厨房食材中最最常见的就是鸡蛋,鸡蛋营养价值高,作为小鸡的营养储备,鸡蛋的蛋白质含量非常丰富而且易于吸收,口感好,做法多样,深受大家的喜爱. 但正是因为鸡蛋营养价值高,所以在很多人心里,鸡蛋吃多了营养 ...

本来豆类就是植物食物中营养成分含量的佼佼者.原以为黄豆是其中的最佳品种,没想到黑豆的各种营养成分都高于黄豆. 黑豆属于高蛋白,低脂肪,黑豆中蛋白质的含量相当于鸡蛋的3倍:牛奶的12倍.还能及时给我们的 ...

血栓是常见血管疾病,当血栓在血管内聚集的越来越多时,就会导致血管发生堵塞,进而就会影响到血液的流通,会导致局部的组织和器官无法及时的获取氧气和营养物质,进而就会出现老化或是坏死的情况,对于人体的健康是 ...

Hello大家好,我是儿童营养师王斌! 首先,斌姐给大家叨叨一下我们的七夕有奖活动正在火热进行中发送"七夕"至此公众号了解活动详情大奖等你拿哦~ 经常有妈妈跟我吐槽,虽然深 ...

一说起减脂餐,大家一般都会觉得肯定是寡淡无味,那是因为你没试过邓大厨的这道菜!鲜嫩的芦笋配上减脂餐首选肉类鸡胸肉,以及香脆的腰果,荤素搭配,令人胃口大开,绝对颠覆你对减脂餐的印象!这道养生减脂餐就是- ...

一说起减脂餐,大家一般都会觉得肯定是寡淡无味,那是因为你没试过今天陈大厨要带来的这道油醋汁拌芦笋!芦笋鲜嫩脆口,酱汁酸香鲜爽,一口下去就让人爱上! 油醋汁拌芦笋芦笋.洋葱.橄榄油黑醋.盐.黑胡椒 ...

进入5月之后夏季来临,各地都陆续进入闷热期.暴晒的温度.当湿与热交织在一起,湿气就很可能入侵我们的身体,那怎样祛湿养生成了人们最关注的话题. 湿气是百病之源,由于天气和环境等因素,加上人们自身的不当饮 ...

▼ 最近心儿的早餐经常是靠便利店的关东煮拯救,海带.萝卜.香菇还有必不可少的魔芋丝,一杯下肚热乎乎又超满足- 众所周知,魔芋的热量几乎可以忽略不计,除此之外,它还有一个最大的特点就是膳食纤维含量特别丰 ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,我想咨询一个情况,就是我的女儿七岁多了,乳房有发育,但是个子一直不高.后来去医院做检查诊断结果是:性早熟. ...

[多彩拌豆腐] 材料:嫩豆腐.花生米.玉米粒.香菜.生姜做法: 1.豆腐洗净切小块,香菜洗净切碎,生姜切末. 2.将豆腐块和玉米粒放入开水中焯一下,捞出备用. 3.花生米炸熟备用. 4.将豆腐块.花 ...

粉条虽然是加工后的食材,本身也没有任何味道,但却因为有良好的附味性,所以,它可以吸收各种鲜美汤料的味道,尤其再配上粉条自身柔润嫩滑的口感,让喜欢它的朋友越来越多! 粉条的种类可分为两种:一种是豆类制作 ...

原创西希西希营养学控制体重的第一步始于认识自己每天的摄入和消耗,但是为什么总会觉得自己已经非常认真的记录热量,但体重还是没有向预期的方向发展呢? 可以试试回答下面两个问题,首先,在过去三天里有没 ...

随处可买的5中食物，好吃还减脂！