不同身体条件的人，吃花生的方法和数量也不... / 开普饭

酸爽开胃的［老醋花生］制作方法:↓↓ ◆1.红皮花生米半斤洗净后,用开水浸泡30分钟:(目的是为了让:干花生米吸收水份,去除花生皮,口感更加爽脆.) ◆2.调制酸辣老醋汁,锅中倒入陈醋150克,白糖3 ...

不同身体条件的人,吃花生的方法和数量也不尽相同.一般健康成人,一天内不超过50克是安全的. 高脂血症和糖尿病患者,一天吃的总花生量,按照花生米的重量来计算,一般不要超过20克.15-20克足矣,这个量 ...

花生是很多人喜爱的食材,这主要得益于花生所含有的营养价值,可以满足人体的大多需求.但关于花生与健康,这3种错误的吃法,对身体有害无益.

花生是生活中常见的食材,在民间又被称为长生果.中医认为花生能入肺经和脾经,可达到健脾和胃和利肾去水效果,而且能增强人们的记忆力,抗氧化,延缓大脑功能衰退和滋养皮肤.长期吃花生会给人们带来意想不到的好处 ...

有关花生的美味食物实在太多了,比如花生酱,花生油,油炸花生米,花生煲汤,花生粒炒菜,即便是水煮花生,味道也是相当不错. 花生不仅美味,而且还富含各种营养,所以很多人把花生当成长寿果. 那么,长期吃花生 ...

花生是我们平常生活中常见的一种零食,不仅人们爱将它当零食吃,而且用它来煲汤,做菜也是非常不错的. 而在中医上也认为花生属于药食同源的一种食物,有很多养生功效,那么问题来了,作为一名高血糖病人可以吃花生 ...

邻居肖阿姨最近迷上了养生话题,各种常见的食物在她家都成了珍宝,特别是花生. 炒花生.炖花生.花生粉泡水,隔三差五换着花样吃.她说,花生是个宝,怎么吃都好. 那这种常见的食物到底有什么营养价值呢?怎么吃 ...

导语:不管是在自己家里的餐桌上,还是在外面的饭局上,花生米使大家非常青睐的食物.不仅可以把花生米当作菜品来吃,有助于下酒,增强食欲,同时花生米还是一款非常不错的小零食,追剧.看电影时都可以选择吃花生来 ...

不同身体条件的人，吃花生的方法和数量也不...