熬夜与不熬夜的人生，差别有多大？ / 开普饭

今天开始,早起早睡.那么写文章的时间也要作适当的调整,以后写文章的时间定在九点半到十点半,之后该干啥干啥,不能做到九点半开始呢,早上白天在坐地铁的时间给补上. 为什么要早睡早起了,起因是橘子树有一个早 ...

"早睡早起身体好",道理谁都懂,但是真正能做到的人却是很少. 我也做不到.随着年纪越来越大,睡眠质量越发差了,早起没问题,而且越来越早,但晚睡的坏毛病却在变本加厉. 书上说,人一生 ...

导语:老话说"早睡早起身体好",每当你在熬夜的时候,长辈就会在耳边念叨,早点睡,身体才能好.早上赖床的时候,又会被念叨,怎么还不起来,太阳都晒屁股了.但你要是追根究底的问问他们,几 ...

作者┃片片飞红朗读┃方芳编辑┃丄学号主持┃梁山伯 "一日之计在于晨"每天的早晨是一个人头脑最清晰的时段.很多成功人士就是利用早起的时段高效地完成了很多事情. 但早起不是你 ...

规律的作息习惯是保证身体健康的一个非常重要前提条件,不管是早起还是睡到自然醒,最主要是要能有充足的睡眠,所以早睡早起不仅仅是一个口号的,坚持早睡早起一段时间,形成好的作息习惯,你的精神面貌才会越来越好 ...

一.成人一天到底应睡多长时间才算好? 7-8小时,最好能保持在7个半小时(大概5个睡眠周期,450分钟) 二.成人一天的睡眠时间,如何分配才算科学合理? 夜间睡眠够7个小时,午休睡眠不超过30分钟(不 ...

文章转载自微信公众号"读者"(ID:duzheweixin) 作者:尹不烦有多久没睡过一个好觉了? 黑眼圈仿佛已成了现代人的标配.时间紧张,压力大,需要放松--我们为自己找了 ...

每一个黑眼圈背后都是一个在用力熬夜的年轻人,如今,黑眼圈已经成了一个社会人的标配,清晨,你要是不顶着两个熊猫眼去上班,都不好意思说你是在认真生活.于是乎,大家在每一个深夜,开始呼朋唤友,勾肩搭背,刺激 ...

作息规律对人体保持健康有利,很多人却忽略了熬夜跟不熬夜明显的差别,平时因为工作或者娱乐的关系经常熬夜,殊不知在熬夜之后身体重要器官会功能下降,没有作息规律来调节身体,整个人精神状态会变差,疾病更容易出 ...

文 | 有书问心浅笑 · 主播 | 楚翘近两日,浙江绍兴的杨某因为熬夜,疲劳驾驶,开车撞上马路中间的栏杆. 一时间,数十根护栏钢管,冲向空中,场面十分危险. 万幸的是,最后没有造成人 ...

有书关注有书公众号,一起读好书赏美文.有书相伴终身成长. 3627篇原创内容公众号文 | 有书问心浅笑 · 主播 | 楚翘近两日,浙江绍兴的杨某因为熬夜,疲劳驾驶,开车撞上马路中间的栏杆. ...

人哪里需要远离凡尘?工作场所就是修炼精神的最佳场所,工作本身就是一种修行.只要每天确实努力工作,培养崇高的人格,美好人生也将唾手可得. --稻盛和夫作者:张友源在工作中,"做完" ...

熬夜与不熬夜的人生，差别有多大？