家族·健康 | 熬夜与不熬夜的人生，差别有多大 / 开普饭

晚睡晚起的人常常被称为"夜猫子".在国外,这类人被称为"猫头鹰"(owl),而那些早睡早起的人则被称为"云雀"(lark).近年,有关&qu ...

现代人生活被电子产品影响,早睡早起困难,手机成了器官,摆脱不了,生活大受影响. 早在上小学的时候,每天晚上8点就睡了,第二天早上7点多起来自己去学校:初中时候,晚上自习到9点,每天10点之前也睡着了: ...

今天开始,早起早睡.那么写文章的时间也要作适当的调整,以后写文章的时间定在九点半到十点半,之后该干啥干啥,不能做到九点半开始呢,早上白天在坐地铁的时间给补上. 为什么要早睡早起了,起因是橘子树有一个早 ...

导语:老话说"早睡早起身体好",每当你在熬夜的时候,长辈就会在耳边念叨,早点睡,身体才能好.早上赖床的时候,又会被念叨,怎么还不起来,太阳都晒屁股了.但你要是追根究底的问问他们,几 ...

作者 :儒风君 <黄帝内经>有言:"夜卧早起,无厌于日." 早睡早起,是养生的根本,也是自律的表现. 如果你能坚持下来,你也能拥有开挂的人生. 1 早睡,是自律的基础 ...

近日,小编在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一觉睡到自然醒,大概睡到10-11点,感觉第二天起来精神也挺好,没什么不适. 而她的 ...

文 | 尹不烦 · 主播 | 童颜来源 | 读者(ID:duzheweixin) 你有多久没睡过一个好觉了? 黑眼圈仿佛已成了现代人的标配. 时间紧张,压力大,需要放松--我们为自己找了太多借口 ...

文 | 有书问心浅笑 · 主播 | 楚翘近两日,浙江绍兴的杨某因为熬夜,疲劳驾驶,开车撞上马路中间的栏杆. 一时间,数十根护栏钢管,冲向空中,场面十分危险. 万幸的是,最后没有造成人 ...

有书关注有书公众号,一起读好书赏美文.有书相伴终身成长. 3627篇原创内容公众号文 | 有书问心浅笑 · 主播 | 楚翘近两日,浙江绍兴的杨某因为熬夜,疲劳驾驶,开车撞上马路中间的栏杆. ...

"照顾好自己的健康和情绪,这场人生,你就赢了一大半,其余的其余,人生自有安排"! 我是越来越发现,股票投资的底层逻辑和生活的哲学是一样一样的.这么多年的股票投资经历,硬是把自己的慷 ...

我觉得投资是一个很长期的事情,短期的业绩其实一点用都没有.沃伦之所以让大家敬佩,是因为他真的是有将近六十年的业绩.取得长期的业绩特别重要,而你要取得长期的业绩,身体首先得好. 沃伦和查理他们俩,一个8 ...

有研究发现,熬夜会增加患癌症的风险,目前,麻省理工学院的生物学家发现了能够解释该风险增加的关联. 麻省理工学院科赫研究所在<细胞新陈代谢>上发表文章,阐述了关于熬夜会增加患癌风险的观点,研 ...

北京厚朴中医今天以下文章来源于厚朴健康营 ,作者玄衣厚朴健康营健康生活聚居地 /// 已经熬夜.必须熬夜,怎么办? 和菜头在怀念达叔的文中写道: 我相信万物皆有终结,但是达叔不死. 因 ...

据说,当代年轻人的生活,从0点开始. 结束了一天的忙碌,回家.吃饭.洗漱,麻木的神经终于渐渐苏醒.一看手机: 十二点了,我剧还没追/游戏还没打/东西还没买呢! 然后就陷入了快乐的"夜生活&q ...

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