超简单的产后康复操，赶紧学起来！ / 开普饭

现在都知道相对于剖腹产来说,顺产无论是对产妇的健康,还是对宝宝的健康,以及从经济上考虑,都是有优势的.但依然有不少孕妈在产前会选择剖腹产,理由就是害怕顺产太疼,如果顺利点还好,万一不顺利了顺产要受不少 ...

观察员说:产后妈妈一定逃不过的问题:骨盆修复,盆底肌,通乳腺......统称为产后修复问题.我们特意邀请曾花了2万块,并分别在4家产后修复中心体验过的@冷静,来给我们分享.看看产后修复到底是交了智商税 ...

点击蓝字关注这个神奇的公众号- 明天就是元旦了小编想问问大家 2018年初定的目标都完成了几个? 2019年又有什么规划呢? 练就一身好厨艺可有提上日程? 看小编推送了那么多美食,你们有没有学会一道 ...

▼ 如果您有高血压,在吃药的同时可以试试这套"降血压组合操". 有氧运动: 步行或慢走等中等强度的有氧运动,每天30分钟. 抗阻训练: 臀桥,仰卧屈膝,双手放体侧,臀部抬高即可.每 ...

别以为素菜是寡淡无味的代名词,其实一些素菜的味道可不比肉菜差,下饭能力更是杠杠的. 一.麻婆豆腐西兰花材料: 西兰花.豆腐.辣椒酱.盐做法: 1.先把西兰花洗净切成小块,放入到锅内炒成半熟. ...

糖醋排骨食材:葱两小段:姜两片:料酒:酱油:醋:白糖:排骨若干做法 1.把排骨同葱段,姜片一起放入锅中加水,煮开.为了去腥味去血水. 2.排骨捞出后,沥干水分.锅中加油,放入排骨翻炒,直到排骨微微 ...

超简单的产后康复操，赶紧学起来！