养生增寿的好功法——腹式呼吸 / 开普饭

由来搓骶尾也是一个超级简单的微运动.2012年时,为了解决一位臀部怕冷,腿脚冰凉的患者而给的运动建议,后来收效非常好,不但瞬间让腿脚臀部怕冷的现象很快改善,且后来发现对妇科健康问题也有明显的改善,最 ...

作者:佘志灵我喜欢关注道家佛家相关的一些知识,知道半聪先生是在一个关于中医的群里,看到他发的文章以后,好奇心使我关注了公众号--抱朴堂丹道,并加了老师微信. 在公众号朋友圈学到了一些关于健康养生与丹 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:「疏肝推腹」. 张老师:「疏肝行肝郁,推腹排三浊」(痰湿淤),大肚子只是三浊的外相. 简单的说行气 ...

.人体是一个有机整体,但每个零件走向衰老的过程却有先后.专家通过研究总结了人体衰老时间表,快来看看你正处于什么阶段,要如何应对吧! 20岁:肺部肺功能的减弱是从20岁开始的,当人进入40岁后,有时走路 ...

乾隆(公元1711--1799年),名弘历.为雍正的第4子,在位60年,退位后又当了3年太上皇,终年89岁. 历代皇帝多为骄奢淫逸,醉生梦死,向来寿命很短,而惟有乾隆皇帝寿至89岁.他的长寿,首先得益 ...

药王孙思邈活了102岁,他到底有什么长寿秘诀,原来他有自己的一套理论和非常实用的小动作小手法,你要是随便学会两个,持之以恒坚持下去,增寿10年没问题! 一.常搓脚用双手搓擦双脚,由脚跟至脚趾,来回地 ...

人人都害怕老化,因为一旦老了青春是不会再倒流的,只会一天天变老,一天天身体衰弱.直至有一天,整个身体动弹不得,停止呼吸.年轻人还要大把时光,所以不怕老去,可是对于过了30岁的人来说,一下子就开始害怕老 ...

饿(即轻微饥饿)对于时下营养有余的老年人来说,是养生添寿的良方之一. 对于微饿养生,明代御医龚延贤在其<寿世保元>中说:"食宜半饱无兼味,可寿也."半饱给人的感觉,大体 ...

经常演奏乐器,短到几分钟,长到几十分钟,都能够起到养生的作用.一次全新投入的演奏过程,好处不亚于走步.游泳.打拳,吃保健品等:演奏乐器,还能使人的血液成分发生变化,有助于提高人体免疫力,对许多乐友来说 ...

有一个健康长寿的身体 70岁到79岁是长寿的关键时期 1.注意饮食老年人的身体健康也并不完全是随着年龄的增长会变得越来越差,它是有波动有幅度的,在70岁到79岁之间的老年人是疾病的高发期,所以在这段 ...

70到80岁是长命与否的关键期做好这5点,增寿几年你自己说了算蕊珠生活 2021-05-03 19:11有一个健康长寿的身体广告要买房的笑了,江苏启东的房价更新了,实时查价!70岁到79岁是长寿的 ...

中华文化博大精深,源远流长,而对联就是其中之一.在中国古代,最具有影响力的娱乐活动就是对联了,对联不像诗歌,拥有很高的意境,而是更像一种猜谜语的娱乐形式.只要掌握对对联的诀窍,你就可以对出工整的对联. ...

养生增寿的好功法——腹式呼吸