行气排瘀，有益减肚子的养生法 | 童子功：「疏肝推腹」 / 开普饭

张老师:今天开始我们进行专题的锻炼,首先从减肥入手,推平大肚子第一式--舒肝推腹法. 做50到100下,微微汗出即可.疏肝可行肝郁,推腹可排三浊(痰.湿.淤),大肚子其实只是「三浊」的外相,简单点说, ...

童子功并非童身才能练,住何年纪都可以练中老年更应练,为什么呢,人幼年时气在下腿上所以喜欢跑跑跳跳,中年时气在中间,喜欢坐了,老年时气在上了,喜欢躺着,练童子功就是要逆转生命,以达返老还童为目的:练法躺 ...

当身体出现经络瘀堵的时候,气血往往会出现运行不畅,导致血液循环不良,长期以往,容易引发多种疾病,所以才会有「经络不通,百病丛生」的说法. 今天张老师分享给大家的童子功--婆罗门导引-开身诸锁,来自婆罗 ...

肺是人体最「娇嫩」的器官,也是人体最易失守的第一道「防线」,它对其他脏腑起到覆盖保护的作用.肺功能强大的人,患病的几率则相对较小. 这两年的疫情,也让我们真切地感受到了养肺的重要性,那我们该如何补肺益 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:托棍涮臂开肩心. 张老师:在中医里面,医学和武术是一体的.武术门派都有自己的医药技术和导引技术. ...

人们常说,很多增生和结节问题其实都是气出来的. 怎样把这些毛病再「气」回去呢?今天和大家一起来回顾童子功:推下肺经消结节. 张老师:中医里讲「肺主一身之气」,肺就像风箱一样主管着身体气机的运行. 气血 ...

针灸匠张宝旬今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是捶腹摩腰通大便. 张老师: 我们在小儿推拿里面常会用到「推下七节骨」(尾骨)和「揉腹」来 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:婆罗门导引-寒松振雪. 张老师:「振法」是输送气血通畅的一个好办法,这个动作可以疏通上焦,使气血通 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:婆罗门坐功之养脾. 张老师:脾胃是人体的后天之本,脾胃弱则百病生. 我们在临床上遇到一些疑难疾病,一 ...

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行气排瘀，有益减肚子的养生法 | 童子功：「疏肝推腹」