促进心肺气血畅通的养生法 | 童子功：婆罗门导引-寒松振雪

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：婆罗门导引-寒松振雪。

张老师：「振法」是输送气血通畅的一个好办法，这个动作可以疏通上焦，使气血通畅，是很好的锻炼方法。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

来自网友的部分反馈：

网友：怪不得，我去商场踩哪个振动的，胃靠近左边慢慢的痛，可能慢慢松动了。

童子功打卡第二期开始

一日一练