看唇色，知健康，读懂身体发出的预警信号！

中医讲究望闻问切四诊合参

而望诊作为中医“四诊之首”

有“望而知之谓之神”的美称

很多医术高明的医生

甚至只需要看你一眼

便能诊断出你身体的问题！

中医望诊的内容有很多

包括神、色、形、态等

今天就和大家聊聊唇色望诊

观唇色·辨健康

唇粘膜薄而透明

故其色泽变化比面色更易于观察

且脾在窍为口，其华在唇

由于脾为气血生化之源

所以口唇的色泽是否红润

不仅能反应全身的气血状况

也能反映脾胃运化水谷精微的状况

像是很多朋友

身体很虚、四肢无力

冬天怕冷、夏天怕热

每次吃点凉的、辣的

就成了厕所的常驻大使

如果你有以上症状

就需要注意是不是脾胃出了问题

看看自己的嘴唇有没有下面这些问题

好唇色·够健康

健康的嘴唇是红润，有弹性的

也有少部分人天生颜色不一样

所以身体没有不舒服就不用特别担心

大家看自己的嘴唇时

一定不要涂口红、唇膏

门诊的时候很多爱美的女性会化妆前来

其实在中医生面前越真实越好

否则望诊的时候会十分头疼

唇色白·气血虚

唇色淡白一般脸色也会苍白

甚至下眼睑也会从粉红色转为偏白色

血液循环弱，冬天四肢冰冷发紫

平时会感觉到头晕、易心悸

手脚发麻、脱发，乏力困倦、背痛等

女性还会月经推迟、量少、颜色偏淡红等

平时可多食用补益气血之品

如大枣、阿胶、瘦肉、猪肝等

中医对气血亏虚者常用八珍汤

即四物汤与四君子汤相结合

人参10g

白术10g

茯苓15g

炙甘草5g

熟地黄15g

当归10g

白芍15g

川芎5g

人参、白术、茯苓、甘草即四君子汤

可以补气健脾，培土生金、使肺气旺盛

熟地黄、当归、白芍、川芎为四物汤

可以补血活血，令血运流通

人赖气血而生，此方双补气血

在药补的同时，最好能积极防寒保暖

少食寒凉之品，加强运动

△注：建议在医生指导下，根据身体情况，调整用量

唇深红·易上火

红色在中医里代表热症

除了嘴唇鲜红之外，还常常伴有

口舌生疮、大便干结

小便发黄、咽喉肿痛等

最好能少食辛辣刺激之物

避免“火气”更旺

同时最好不要熬夜

可多吃一些清火的食物

像苦瓜、苦菊、梨、柚子之类的

可以泡点绿茶、野菊花茶

或者尝试一下“养阴降火茶”

可以生津清热、滋阴降火

沙参5克

麦冬5克

玉竹5克

玄参3克

△注：南北沙参均可，配图为北沙参

唇青紫·血瘀症

若唇色偏青、紫

代表身体血瘀气滞，经络不通

再加上压力大，爱叹气、常生气

就会导致胸闷、胸部刺痛、失眠多梦

平时可以适量运动，但不要过于剧烈

可以选择八段锦，太极拳、五禽戏等健身气功

△点我学习八段锦

唇青黑·血瘀症

若嘴唇青色偏黑

伴随手脚冰冷、容易疲倦

体力差、胸闷气短、易拉肚子等

可能是由于体内寒凝、阳气虚弱所致

如果遇上气温下降

还会导致新陈代谢、血液循环变差

如果你也有这些症状

可以吃温热性食材

如生姜、韭菜、大蒜、牛肉等

日常可以艾灸

足三里、三阴交、关元、血海等穴位

足三里

三阴交

关元

血海

△点击可查看大图

唇色是健康的窗户

但也需要结合其他症状共同判断

有些人虽然出现了病理唇色

但没有具体的疾病表现

也不必过分惊慌

生活中注意调理就可以哦~

快对照镜子，看看你的嘴唇是什么颜色吧~

文：刘茜子医生、charling

编辑/排版：charling