入睡困难不得眠？两个妙招治失眠，助你恢复青春活力，胜过熬夜党 / 开普饭

在快节奏.高压力的二十一世纪失眠业已成为仅次于疼痛的生理症状,有统计数据显示我国有超过四亿人或多或少的被失眠所困扰.急切的期望得到一些切实可行的解决方法. 下面我就根据我在失眠门诊的诊疗经验为失眠者提 ...

失眠,这可能是大多数人都有经历过的事情,可能是偶尔经历,也可能是每天都经历.其实,失眠对人体的健康会造成很大的不良影响.长期失眠的人会出现四肢乏力.精神状态不佳.头痛头晕等问题,甚至还会导致神经衰弱. ...

人体都具有一定的自我调节能力,在睡觉休息时,人体通过自身调整能够消除一整天的疲劳,使人恢复到精神满满的状态,得不到充足睡眠的人容易出现烦躁.激动和精神萎靡的症状,长期下去甚至会出现记忆力衰退,免疫力下 ...

对于刚出生的宝宝,很少有人不喜欢的,她们萌萌的.软绵绵的样子,真是让人看来爱不释手,疼爱有加.不过,想要照顾好这个小家伙,宝妈需要付出很多的辛苦和努力,尤其是在孩子的睡眠质量上,家长一定要把好关. 当 ...

肛瘘一个引起特殊肠癌的"幕后黑手",专门喜欢盯着糖尿病人群,但值得庆幸的是只要解决掉"幕后黑手",我们就可以阻断特殊肠癌的发生!究竟这个"幕后黑手 ...

 老是早醒.再难入睡怎么办?送你一妙招,或能轻松缓解,脱离困扰  前往好看视频,高清观看视频! 取消确认节选自<>点击观看正片老是早醒.再难入睡怎么办?送你一妙招,或能轻松缓解, ...

阴道炎很讨厌,它的出现势必会带来私处瘙痒问题.私处瘙痒可是非常难受又尴尬的,因为私处是敏感地带,就算再痒在大庭广众之下也不能够用说抓挠,不然会别人认为是变态,是个非常不雅的行为.更可怕的时候,不及时治 ...

#兰花种植#种植兰花需要用到松针.锯末和花生壳,但这些材料在使用前都必须发酵透彻.有机物的发酵并非容易的事,而且耗时也挺长的.如何让松针.锯末和花生壳的发酵效率翻倍?其实说穿了也难. 有机物只有腐烂后 ...

许多人认为胃胀.腹胀可治可不治,通常是自己去药店买些胃药,但吃了后,症状并没减轻.怎么办呢?推荐两个小方法. 练"腹式呼吸" 吸气时鼓起肚子,呼气时肚子缩进去.经常这样练习,可刺 ...

阴道炎很讨厌,它的出现势必会带来私处瘙痒问题.私处瘙痒可是非常难受又尴尬的,因为私处是敏感地带,就算再痒在大庭广众之下也不能够用说抓挠,不然会别人认为是变态,是个非常不雅的行为.更可怕的时候,不及时治 ...

入睡困难不得眠？两个妙招治失眠，助你恢复青春活力，胜过熬夜党