都说低碳减肥，为啥我低碳后更胖了？ / 开普饭

减肥的人,不吃米饭.面条类的碳水主食,能够成功瘦下来吗? 碳水化合物会提升血糖,促进脂肪的合成.因此,很多减肥的人会选择戒掉碳水主食,来达到减肥的目的. 但是,一味地降低碳水化合物的摄入,不一定能够让 ...

运动减肥是安全健康的减肥方式,坚持不懈的运动锻炼可以更好的燃烧脂肪.疑惑的是同样一起锻炼,消耗的热量一样多,可别人的减肥效果更显著.同样的运动减肥,别人运动加饮食良好的饮食习惯会瘦的更明显,如果单纯只 ...

2021-02-03 19:58 本文来自微信公众号:时代数据(ID:datagoo),作者:郑艺阳,设计:梁海虹,头图来源:<二十不惑> 90后们是在哪个瞬间意识到自己正在老去? 据说在 ...

邮箱:econometrics666@126.com 所有计量经济圈方法论丛的do文件, 微观数据库和各种软件都放在社群里.欢迎到计量经济圈社群交流访问. 关于相关计量方法视频课程,文章,数据和代码, ...

想要减肥一定要低碳,一定要控糖!身体肥胖的主要来源是糖,各种糖,淀粉含糖,水果含糖,面食含糖-- 但减肥绝对不是不吃,不吃不会瘦.多运动不控制糖分不会瘦,体积过大大量运动相反会伤害身体:只吃蔬菜不会瘦 ...

哈喽,我是蓝豆豆营养师,也是专业健康体重管理师. 减脂期,在大部分减脂小白眼里,几乎还停留在吃肉长肉,吃脂肪长肥肉的误区中,殊不知控制碳水的重要性. 今天就来和你们聊聊"低碳饮食减肥&quo ...

我们之前介绍过间歇性断食有很多种不同的方式,一天一餐(One Meal A Day)就是其中之一. 轻断食的工作原理是将你摄入的卡路里限制在一个进食时间,以确保你的身体保持恒定的燃脂状态. 当你经常进 ...

✅晚餐的基本原则:碳水少一点,蛋白质.蔬菜多一点.每天的摄入量大致依然是按照我之前给的公式. ❌千万不要不吃晚饭,会减少基础代谢,引起暴饮暴食,而且最重要的是灰常容易反弹. ✅配合运动,效果事半功倍! ...

手机在人们生活中的作用已经是越来越重要了,很多人早已经离不开手机,哪怕一秒钟都不行.无论在做什么事情的时候,眼睛都会盯着手机上,手机里面不但有我们的银行卡信息,还有着很多的个人隐私,所以手机的安全也成 ...

都说低碳减肥，为啥我低碳后更胖了？