过去的人，习惯于把农历五月称之为“五毒月”，把五月五日的端午叫做“五毒日”。他们认为，“端午至、五毒出”，这段时间，由于阳气最足，容易使得蚊虫、病疫滋长。所以，除了享受难得的热闹与欢聚外，最要紧的事情还有驱邪避讳，保持身体内外的“洁净”，以应对五毒月带来的“毒”。农历五月是午月，在五行中属火，此时光照充足，雨水越发丰沛，病菌、蚊虫滋生，很容易把端午变成一个气机流通不畅+暑湿堆积的时节。
人处在这样黏糊糊、闷热环境下，代谢、气血流通被阻滞，不管是什么体质，或多或少都会在此时感受到一些“堵”出来的“毒”：夏天，阳气从内往外走。不少长期脾虚、体质虚、湿气重的朋友，体内的湿毒很容易受到时气的牵引。选择在端午这个阳气最旺的时候，顺势“发”出来，变成背上的痘痘、湿疹等等，成为身体上的“毒”。因此古人一到端午，都会“蒲艾簪门”，采集各种香草悬挂在门上，饮用一些祛暑湿的茶水。除了是净化空气驱散蚊虫外，也希望趁着湿毒发出来的好时候，一口气拔除它，让身体内外都保持“洁净”的状态。今年端午，我们也效仿古人，总结了一些他们驱邪避讳的小tips，整理成一套端午“洁净”指南，分享给大家~
端午这天，古人会特意起个大早结伴前往野外，游玩、赏景当然是必不可少的，但最重要的还有——寻香草。
所谓的香草，指的是带有特殊香气的植物，在古时，比较常见的就是艾草、菖蒲、佩兰这三种。古人认为“香者气之正”，这些野香草天生自带“正气”，把它们扎在一起悬挂在门上，可以驱散毒虫、病疫，起到防未病的作用。疫为秽浊之气，若秽浊不正之气弥漫，必用芳香以开其蒙闭之秽浊，以其袭芬芳之气而重涤秽浊; 而口鼻吸受时序雨潮之湿，或秋暑秽浊之邪气由吸而入，致使秽浊不正异气缠染者，当以芳香辟秽开气，淡渗利湿。
总结下来，芳香气味最核心的作用就在于“散”和“透”。一方面它非常擅于清理淤堵。不管是空气中的浊气、病疫，还是已经通过口鼻，渗透进身体的湿毒，它都可以快速将其清理干净。另一方面，它还擅长将“正气”渗透到身体内部，以及周遭环境，营造出一个“正气防护罩”，长效的呵护我们身体。既清又护，是真真正正方便易得，还有效的驱邪避讳方式。我想，这大概也是为什么端午扎香草的习俗可以一直流传下来的原因吧。香草花束虽然防护力强，却不方便携带，因此生活精致的古人，会选择把香草碾碎，制成优雅、精致的小香囊，这样就可以让香气随身，随时随地给到身体防护力。香囊的配方有很多，对于五毒月来说，我们更需要的是一个可以解暑湿、驱散浊气的香囊。所以我选择了端午前后最常见的香草、香料，用菖蒲、佩兰、藿香、丁香这四味药材，搭配了一款辟邪小香囊。制作中，不单是有趣，还想真诚的借用植物的能量，当成随身携带的正气罩。菖蒲入心，有醒神的作用。夏季暑气重，雨水多，闻一点菖蒲的香气，可以疏通空气中的沉闷感。藿香、佩兰都是经典的祛湿草。性情温和，有着浓郁芳香，它们主要是解表，也就是通过体表皮肤，来散热去湿。丁香性热，有暖下焦的作用，对于阳虚的朋友来说特别好。将所有的药材打成粉末，装入到无纺布袋中防止洒落，之后在放入备好的香包中就可以了。古人认为“五月属火经，走足太阴经，六月属金经，走足阳明经”，农历五、六月是消化系统的发展时期，所以我们会发现，脾胃最容易在这个季节出现一些小问题。因此，除了扫清外部环境的浊气之外，还要考虑到脾胃的“洁净”，这里的清洁，主要指的是两个方面：针对这两种端午容易遇见的身体情况，我们特地为大家准备了两款小茶方~香薷饮是一种“熟水”，《本草纲目》记载“世医治暑病，以香薷饮为首药”，它是古人夏日必备的解暑汤，有点像我们现在的凉茶，在古时，是人手一杯的养生饮料。其中，香薷有除烦解热的作用，可以把体内的热气化作小便排泄出去；厚朴属于化湿药，擅长清理堆积在中焦的浊湿。最后的白扁豆可以起到引子的作用，它走肺胃，从上焦一直走到中焦。入肺时，能够增强香薷的作用，入胃时，则是帮助厚朴。香薷的性质属于温性，香味很浓厚，煮成热茶时，容易导致我们体内的气往上升，出现呕吐的情况，所以最好是等它放凉后再喝。先把香薷、厚朴、白扁豆稍微用温水过滤一下，清理下杂质。之后放到壶底，倒入开水，浸泡出淡淡的棕红色就可以饮用了~端午吃粽子的时候，为了防止不消化，可以随时准备一杯既能消除积食又不会给脾胃造成负担的小茶饮——山楂麦芽茶。它的配方很简单，只需要山楂、麦芽、莱菔子、山药干、甘草这五味。其中，山楂擅长消肉类积食，麦芽擅长消化淀粉食物，两者结合，可以搞定大部分饮食带来的积滞。莱菔子行气，山药健脾，能让脾胃动力满满地运转。最后的甘草有调和的作用，可以让茶方更加温和。需要注意的是，莱菔子有行气的作用，所以孕妈妈、哺乳期妈妈不建议饮用。食材：山楂8g / 麦芽8g / 莱菔子2g / 甘草2g / 山药干1-2片 / 水1000ml做法：1.准备好这些食材，洗干净后加入锅中 2.煮水15分钟即可
