能睡是福 / 开普饭

健身的人都知道,睡眠对于健身效果的影响可是很大的.虽然人每天都会睡觉,但你觉得自己的睡眠质量真的好吗? 千万不要小瞧睡眠,它可能就是你增肌减脂的关键因素. 除了每天的睡觉时间之外,很多人都不知道还有什 ...

<铁木君-大脑进化>专栏第216篇你好,我是铁木君. 不知你们是否阿铁一样,有睡眠质量不佳的困扰: 躺床上,一闭眼就开始胡思乱想: 明明睡了9.10个小时,第二天依旧困到睁不开眼: 睡觉 ...

"在拂晓前早起好处良多,这是一种对健康.财富和智慧都有益的习惯." --亚里士多德早起是天生的,还是后天学会的?就我而言,绝对是后者.20多岁的时候,我很少能在晚上12点之前上床 ...

人们花 1 / 3 的时间在睡觉.你是否发现有时你睡很长时间,但醒来后仍然没有精力,有时你睡得很短,就会更精力充沛吗?事实上,这与睡眠姿势有很大关系,那么如何才能实现深度睡眠呢? 首先,睡觉前睡觉是非 ...

发布时间:2021-03-13 睡眠,是每个人都需要的一件事,也是人一生中占很大分量的一件事,人一生中有1/3的时间在睡眠中度过.既然这么多的时间都要在睡眠中度过,那怎样拥有一个好的睡眠就显得很重要 ...

福乐秘笈文:王虎林人的一生中,谁不希望摘到幸福的花和快乐的果,以花的清香,温暖心情,以果的甘甜,滋润生命. 追求幸福的路,似乎很漫长,大多数人的眼眸,总是盯着远方,而忽视了芬芳的左右.其实,幸福就 ...

有福之人阿弥陀佛念诵30分钟有福之人阿弥陀佛念诵30分钟展开

8月,睡到自然醒,机遇不断,贵人助力,日进斗金,福泽深厚的生肖羊. 乐观且阳光的性格,积极向上,总是鞭策着自己要不断地成长,要不断地进步,唯有这样才不至于被时代洪流冲走,也才能让自己以及在乎的人过上更 ...

8月底,贵人多多,钱包鼓鼓,睡到自然醒,驱散霉运,多金多福的生肖狗. 生活里的生肖狗是不害怕吃苦的,对于他们来说,勤劳努力以及踏踏实实的付出,才能让自己收获到实实在在的成功,而且在追求的过程当中,他们 ...

9月,福自天降,钱财不愁,好梦相伴,安然入眠,睡到自然醒的生肖龙. 生肖龙在生活当中是非常细腻的,也是非常懂得替人着想的类型,在跟人相处的时候,他们懂得察言观色,虽然很多事都不说,但心里面始终能够拿捏 ...

9月底,财运暴涨,喜事盈门,多财多福,睡到自然醒,压力全无的生肖龙. 特别努力也非常有上进心的生肖龙,这些人遇到想要完成的目标就会忍不住想要立马去执行,而且遇到了再大的困难,依然不会放弃自己的理想.对 ...

春夏交替时节,许多人会有入睡困难.早醒.心情烦躁郁闷.易怒的情况. 在中医上,我们可以通过敲打推揉经络,来起到一定的保健作用,来缓解这些问题. 今天小薇就要给大家介绍两条经络,经常敲一敲推一推,阳气足 ...

每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康,那么,怎样才能让身体快速康复?第一条必须做到"早睡早起".做不到这一条,身体康复免谈.因为按照传统中医的养生原理,"早睡早起&qu ...

肾虚不管是肾阳虚还是肾阴虚,是可能会导致患者出现遗精的症状的,同时还会导致患者出现腰膝酸软.气喘.尿频.失眠.阳痿等问题,部分患者会出现身体乏力.怕冷.易出汗等,一般高发人群为劳累过度.情绪波动过大. ...

能睡是福