你想睡个好觉吗？ / 开普饭

日期:[2021-03-23] 版次:[A14] 版名:[新健康] ■廖木兴/图 3月21日是"世界睡眠日",今年世界睡眠日中国主题是:"良好免疫源于优质睡眠& ...

其实好多宝妈都误会了我的意思,尽管我也常说让孩子早睡早起,睡眠有助于孩子的长身高和增加孩子身体免疫力,但这不等于就是让孩子多睡觉啊. 有位读者发私信给我,说他的孩子睡觉很多,可总感觉懒洋洋的,于是我问 ...

众所周知,熬夜是一种致癌的因素.大家不用抱有怀疑的态度,因为早在2007年时,世界卫生组织国际癌症机构就把熬夜列为是2A类致癌物. 并且,在国内外都有相继的研究发现,熬夜会使人的生物钟紊乱,而生物钟紊 ...

解读:格格巫 | 朗诵:一凡原著:尼克·利特尔黑尔斯英国一位哲学家曾说:睡眠,是自然给予人类的甘露. 可这自然的甘露,却也不是人人都能享用的.根据国家睡眠协会的统计,现在成年人失眠发生率已高达38 ...

在生活中,很多人对"失眠"有不少误解,总觉得失眠就是睡不着,不是大病,也不用治.但其实,这是一种错误的认知,失眠不仅要治,还要及时治疗.长期睡眠不足的人患抑郁症.焦虑症的风险会明显 ...

2021-04-20 19:11 硅兔赛跑本文来自微信公众号:硅兔赛跑(ID:sv_race),作者:Lexie,编辑:Lu,原文标题:<调温床垫.睡眠手环.哄睡服务-...想睡个好觉究竟有多 ...

对于经常失眠的人来说,要想睡个好觉是件非常难得的事情,即便睡着了,天没亮就会醒过来,而且很难再次入睡,只能苦苦等到天明,别提有多痛苦了. 经常失眠的人,身体可能经常会出现这些情况: 1.失眠会 ...

茫茫人海,音乐爱好者众多,很多人每天都有听音乐的习惯,在上班途中,无论步行.骑车.挤地铁还是开车时,都少不了音乐相伴:到了办公室,依然耳机不离耳朵:甚至在睡觉前,依然会沉浸在动听的歌曲或旋律中. 你是 ...

World Sleep Day 世界睡眠日不知从什么时候起,人到中年的我们,忽然间患上一种[失眠]的病,辗转反侧.深夜无眠成了当下社畜最真实的人生写照.朋友间最直接的联系,竟是在凌晨两点朋友圈中的巧 ...

吾言 No.993 要知道你的信心从来不是源于别人的夸奖,而是源于你脚踏实地的日积月累,那也会成就你无所畏惧的底气. 努力了会怎样?可以长成自己想要长成的样子,可以如花在野,也可以温柔热烈. 当你 ...

刷新翻看我关注搜索好想睡个好觉!你的睡眠质量真的好吗? 央视网新闻关注昨天20:11原创大图模式

凌晨两点,阿怿给我发来微信:"完蛋了,妥妥失眠,又进入高度活跃和胡思乱想状态--为什么机会都是别人的,我不该和别人比,要更包容就好了."阿怿是我们学校公认的学霸,去年刚申请到美国排 ...

周日的时候老家的一个亲戚打电话给我,说有人打电话到家里,说是家里的孩子欠了信用卡的钱,逾期很久了都没有还,让家里人给他把这些欠款给还了,亲戚问我这是不是属于"骗局",因为她打电话问 ...

你想睡个好觉吗？