太极拳松肩并不难！价值千金的秘传松肩法，简单又有效 / 开普饭

黄刚老师:退步跨肱结束,若转身一次旋转到位,需要哪些技巧? 黄刚,中国武术六段,陈式太极拳第十三代传人,太极名家张东武老师入室弟子.中国武术协会会员,中国武术段位制指导员.中国武术段位制考评员. 国家 ...

黄刚老师:结合缠丝劲讲解"金刚捣碓"的分解动作黄刚:中国武术六段,陈式太极拳第十三代传人,太极名家张东武老师入室弟子.中国武术协会会员,中国武术段位制指导员.中国武术段位制考评员 ...

太极拳的精粹就是一个"松"字.所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,本文介绍的方法．可为太极拳初学者提供入门参学. 太极拳要求的松是周身的松.因松而后出掤劲.对初学者来说,采用 ...

太极拳的精粹就是一个"松"字.所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,本文介绍的方法,可为太极拳初学者提供入门参学. 太极拳要求的松是周身的松.因松而后出掤劲.对初学者来说,采用 ...

一.沉肩坠肘(也说松肩坠肘) 沉肩坠肘属于上肢动作要领,在太极拳中是几大不可或缺的术语之一,也有人称"松肩坠肘".但实际上,松肩与沉肩既有密切联系,却也有根本的差别,因此太极拳运动 ...

"太极拳的精粹就是一个"松"字.所以练太极拳应从松功人手,松有不同的层次,本文介绍的方法.可为太极拳初学者提供入门参学. 太极拳要求的松是周身的松.因松而后出掤劲.对初学 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生怎样去练太极拳? 陈相海练太极拳首先要解决为什么要练的问题,至少要了解两个方面:了解太极拳,了解自己.概括地说,太极拳是一种调节气血.调动人体潜能.攻防 ...

前言蹲墙功的动作要领面壁而立,两脚并拢,重心落在前脚掌上,两手自然下垂,手心向内,周身中正,脚尖顶着墙根,会阴上提,两肩前扣,含胸收腹:全身放松,安静片刻,让思绪平和.然后腰向后放松,身体缓缓下蹲 ...

前言蹲墙功的动作要领面壁而立,两脚并拢,重心落在前脚掌上,两手自然下垂,手心向内,周身中正,脚尖顶着墙根,会阴上提,两肩前扣,含胸收腹:全身放松,安静片刻,让思绪平和.然后腰向后放松,身体缓缓下蹲 ...

太极拳松腰,其实是为了松命门.拳论讲,出肾入肾是真决.命门松,心肾才能相交.练拳要遵循自然,正常情况下,人腰就是塌的.坚决反对命门后突的练法.[来看我][来看我]全网同步更新.

太极拳松肩并不难！价值千金的秘传松肩法，简单又有效