每周一问之15：我女儿很胖该怎么办？

问：女儿有一次问我：“妈妈，你为什么这么胖？”我说：“妈妈在生了你以后，为了让你有充分的奶水，所以每天喝很多汤，慢慢地就胖了。”她听完好像很内疚的样子，有时候会很烦地说：“不是这样的！不是这样的！”现在她吃的不多，却也很胖。我很困扰，她慢慢长大了，我不希望她那么胖。应该怎么办呢？

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答：这是一个很好的例子。里面包含着太多的心理动力了。

首先你不去看肥胖下面的原因，再怎么减肥都是没用的。（大家大笑）

其次，有时候父母说一些话，是想表达对孩子的爱，但是会造成孩子的内疚。为什么呢？父母爱孩子，孩子应该会很高兴啊，可为什么孩子会内疚呢？

那是因为孩子认为父母为了我受了某种伤害或者痛苦。父母经常说：“我为了你，和你爸多么辛苦也不能离婚。”“我为了你，不去工作，放弃我的需要，真的都是为了你。”其实父母只是想要表达对孩子的爱，但孩子听了会觉得：“啊！你为了我受了这么多苦，都是我的错。”

我们总是用自己的牺牲来表达对孩子的爱。为了证明我做出了很大的牺牲，我们就要表现得自己很痛苦。所以我在强调我有多么苦的时候，其实我在隐含地告诉孩子我为你做了多大的牺牲，其实最终是在隐含地告诉孩子我有多爱你。我们绕了一大圈，我们不直接告诉孩子我有多爱你，但却一直在表现我们受了多大的苦。而孩子接受到的就是：“啊！妈妈变得这么胖，都是我害的。她为了让我吃奶，付出了这么多。我每吃一口，都是妈妈痛苦的结晶。”而且孩子已经吃下去了，这样她的内疚更是无可遁逃。因为如果她还没吃的话，她还可以拒绝接受。

然后，孩子内疚了，会怎么办？就会想去弥补。她觉得亏欠妈妈太多了，一定要想办法弥补。应该怎么弥补呢？那就是和妈妈受一样的苦。这样才有可能抵消。就像杀人偿命一样；就像砍了别人一只手，也要被砍一只手一样。虽然最终两个人都不好了，但这样让我们有赎罪的感觉。这就是我们根深蒂固的观念，一定要付出同等的痛苦，才有赎罪的感觉。

最后，那要怎么解决呢？简单说来，你想要孩子瘦一点，你就要先让自己瘦一点。而更彻底的，***的辅读材料《性金钱暴食症》有说到，是你真的不认为你的胖是可耻的，是不好的。当你能这样想的时候，最终证明你并没有受苦，这整件事情的根源就没了。“妈妈没有为我受苦，所以我没有罪，我自然也不用赎罪。”而如果你认为胖不好，当然你确实觉得胖不好，看到女儿胖就会打压批判，这样会更让孩子确定你真的在受苦。

最终的解决就是你真的认为胖挺好的，挺可爱的。而要做到这一点，你就要去化解自己对胖的批判，以及发现和化解自己对自己很多其他部分的批判，胖只是更加凸显而已。

这条路上，任何一件事都可以成为我们宽恕自己，疗愈自己的机会。

其他学员：对对，我就是这样子。我发现以前我妈经常跟我说：为了你，我必须要努力工作。于是，我现在每天都在努力工作，怎么都停不下来。

敬伟老师：ok，是这样的。作为子女来讲，你就要看到自己的内疚。妈妈怎么样，我没有办法；而我之所以这样，是因为我底下有一个内疚。所谓的治疗并不是让你不要这样或者那样，而是去看到你为什么这样，然后去化解底下的动力。你就去好好去看自己的内疚，好好去经历这个内疚。

（更深的部分，可选择参加王敬伟老师在全国各地的疗愈工作坊。）

回答者：王敬伟

> 完形治疗师

> ***资深讲师

>目前在全国各地带领宽恕疗愈工作坊