排毒、减肥，这套瑜伽『扭转』序列更有效！ / 开普饭

练瑜伽,我们都知道扭转体式能按摩内脏.加快肠胃蠕动,能全方位灵活脊柱,增强脊柱周围的血液循环,调节脊柱神经...... 那如何高效练习扭转体式?以下几点要牢记: 1.先延展脊柱再扭转.不含胸不弓背不耸 ...

神猴式,瑜伽人都想解锁的瑜伽体式! 练习神猴式,不仅可以灵活髋关节.缓解坐骨神经疼痛,同时也是美腿的最佳体式之一! 今天,小编分享一套以神猴式为主题的瑜伽序列,一套下来你也可以顺利解锁[神猴式] 01 ...

学习更多瑜伽! 夏天是人体生理机能.新陈代谢最活跃的时期,也是养肝的最佳时节. 如何养肝护肝多喝水,补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢少吃酸性食物,多吃甜味食物,以利于壮肝益脾注意调节情绪,保 ...

秋季主"收",万物趋向于以收藏为用,'毒素'也容易在体内蓄积,引起秋燥,身体不适. 因此,秋冬季养生,除了吃好睡好,多给身体补水,也需要及时排泄身体毒素,否则会导致各种疾病. 那么 ...

热瑜伽并不像吹捧得那么好大多数瑜伽都有让人放松.强壮肌肉的作用.而热瑜伽因为能让人出很多汗,而被认为比普通瑜伽更好,更有助于排毒减肥.增强肌肉灵活性. 所谓热瑜伽,就是在38~42℃的高温.潮湿的环 ...

在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力. 维生素A具有促进机体正常生长与繁殖.维持上皮组织.防止呼吸道感染与 ...

拥有健康的身体是现代人所向往的,但是在日常生活中,总有一些东西会影响到你的健康,毒素就是其中一种.因为现在食物添加剂太多,空气污染严重,使得人们身体内的毒素堆积的越来越多,这样很容易影响你的健康. 人 ...

一种排毒减肥和增强免疫力的保健茶--排毒减肥茶申请号 201310403083.4 申请日 2013.09.09A23F 3/14(2006.01) 申请人刘凤国:地址 210008 江苏省南京市 ...

红豆可以解酒的,其含有较多的皂角甙,可刺激肠道,能解酒.解毒,红豆的维生素b1含量丰富,除了能防止疲劳物质沈淀在肌肉里.预防脚气病外,也能使醣分更容易分解燃烧.红豆里面含有大量的粗纤维物质,这些粗纤维 ...

本帖最後由休竹客於 2017-12-16 15:19 編輯仰望岐黄中医性命心灵人体肚子上有许多直行的脉络,而只有一条经脉是横绕腰部一圈就像一个水桶中间缠了一个带子,中医称为『带脉』,被 ...

排毒、减肥，这套瑜伽『扭转』序列更有效！