对称、平衡、沉稳 | 太极拳立身中正的技术内涵 / 开普饭

说今天的内容前,我们强化一个关键性的概念,太极拳是阴阳的运动:太极拳对步法的要求为进退转换虚实分明,有步法变化时,比如开步动腿的时候要动的轻灵,落或者停时要稳健. 上图是个典型的例子,开步时笨重,阻滞 ...

再谈太极拳的虚实太极拳的拳理很好,拳论非常多,细致入微,任何别的拳种都没有太极拳的理论这么多,但据我观察,任何拳种都没有太极拳这么荒唐.这么乱.因为它务虚的多,没有个实的标准比照,所以有一些拳论只是 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维 (续上期) 第四单元孙氏太极拳走架基础要义 --行拳的初级状态与要求第一讲孙氏太极拳走架初级状态在前面第三单元中从两个维度简要介绍了孙氏 ...

2019-04-01 08:26·太极拳玄机太极拳确实是遵道而行.太极拳与天下任何拳的区别是:其他拳都是主动,唯太极拳为被动. 被动的动力源呢?就是道.要知道,道是世界的本原.所有星球是谁掀动的?转 ...

太极拳心髓笔记首先要明白无极是状态是静止的松静状态,太极是从无极而产生的,从静止的松静一动则分出阴阳即是虚实,所以太极是在运转运动的松静状态,也就是练拳的动中求静静寓动的状态,太极拳是因为有了虚实的 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 18 倒卷肱陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图太极拳中的立身中正有讲究我们在练习中要求周身中正,中正不偏,神态自然,中气才能通达脊柱之中,行在骨髓之中. ...

太极拳原来是中定,后来慢慢不知是谁引入了中正.立身中正是儒家道德要求,引进太极拳成了身法要求,意思是不偏不倚,正直.我觉得还是中定更恰当,因为它包含着斜的那些身法,对身法的要求也更准确--定就是稳定, ...

太极拳是中国古老的拳种之一,也是目前人们最喜爱的健身项目之一.太极拳是依据阴阳之理.中医经络学说及导引.吐纳术,综合武术技术创编而成的.因此,练习太极拳可以平和阴阳,疏通经络,调节神经,全面提高人体的 ...

我们怎么才能做到立身中正?躯干部位是由腰在连接的. 太极拳指腰的运动是讲腰以下运动,腰胯是讲后腰,而不是在前腹,这个一定要注意.'以腰为轴',是说后边两个腰眼儿.胯这个三角体的运动. 向下是两个髋关节 ...

张书勇老师:身法的中正怎么样来掌握?可以通过什么方式进行自我检验? 张书勇:陈氏太极拳第十二代传人,陈正雷大师入室弟子,中国武术七段,中国武术协会会员,河南省武术协会会员,河南省一级拳师. 这个问题首 ...

2017年下半年,我在北京办了两期太极拳猫步培训班. 有一期,来了一位高人.这位高人是一位小伙子.说他是高人,不是他长得高,而是学历高.说学历高也不确切,因为,现在这个世道,硕士也不能算高学历了. 说 ...

拳谱规定: (1)"意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓变转虚实须留意也." (2)"虚实宜分清楚,一处有一处虚实,处处总有此一虚一实". (3)"立身须 ...

都知道练太极拳要立身中正,然而每个人对于"立身中正"的看法,或多或少都会有些差异,理解有误的话,练拳效果就有可能"差之毫厘,谬以千里"了. 今日,小疗君为您分享 ...

太极拳是一种老少皆宜的一项体育运动,它可以根据每个人的自身情况而设定小架.中架.高架.正因如此,每个人在练习的时候都练习的不同.好东西,没有坚持或者说没有天天练习的是不可能学会的,练拳亦如写作,每天不 ...

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