孕早中晚期准妈妈需要的睡眠时长：超8成不达标，胎儿很受伤 / 开普饭

孕期里,睡眠质量的好坏直接关系到孕妈的情绪和健康水平.拥有良好睡眠习惯的孕妈,一个睡眠质量达标的孕妈不但自己受益,更是为胎儿提供了一个更适宜他们生长的环境.那么良好睡眠习惯有哪些标准呢? 1.早睡早起 ...

进入孕中晚期后,所有孕妈都不可避免地出现睡眠质量极速下降的情况.为此,本来就情绪波动的孕妈们,更是会因为找不到舒适的睡姿,而变得越发的脾气暴躁,情绪焦虑. 其实,孕妈中晚期的睡眠质量差虽然是个常态,但 ...

导读:女性们在怀孕之后,在生活中就会变得有很多东西需要注意起来,毕竟在孕妈们的日常生活之中,很容易会因为自己的一些小疏忽而影响到胎儿的生长发育.而在怀孕后,比较令孕妈们在意的一件事情,就是睡觉的时候应 ...

露露最近把自己关在家里蓬头垢面.我去看她,有点不解,怀孕了有没有孕早期那些难受的反应,这不是一件好事吗?可为什么这幅样子? 她无力地解释:谁说没有孕期反应啊,我睡不好觉,左躺久了累,右侧躺又不舒服,俯 ...

准妈妈们在孕前盼望自己怀孕,怀孕后又期待早日卸货.这可能是所有宝妈的心得,原本以为怀孕自己像个公主可以无忧无虑,不用做任何事,老公连反抗的权利都没有,只要自己想要的他都会尽力满足,可是后来才发现原来这 ...

中国睡眠研究会最新发布的睡眠调查结果:中国成年人失眠发生率高达38.2%点,3亿的中国人有睡眠的障碍. 当你漫漫长夜睡不着的时候,你不用怕,有三亿的国人陪伴你,全世界有更多人的和你一样. 而孕妇失眠的 ...

很多准妈妈在怀孕后,不仅心理状态发生改变,身体也会出现很多变化.尤其是在孕中期和孕后期,由于胎儿逐渐长大,除了感觉心累以外,身体也觉得很不舒服,就连睡觉也深受影响. 虽然有些是正常的生理反应,但如果在 ...

随着孕晚期的到来,孕妈们的身材越来越圆滚,腹部也越来越大,身体动作笨拙的孕妈们,进入了睡眠困难期. 一方面,你妈妈担心睡觉姿势不对伤害到腹中的宝宝.另一方面,不断增大体重的胎儿压迫着妈妈的子宫和盆腔, ...

生物钟并不是出生之后才有的,在胎儿时期就已经有生物钟了,大概在16周左右,胎儿体内各器官发育基本完成并开始运行,等到34周左右的时候,胎儿就已经能够分辨白天和黑夜了,通常白天胎儿会处于兴奋状态,而在晚 ...

给宝宝一个好的睡眠,是每个妈妈梦寐以求的事,不仅因为良好的睡眠能够让宝宝长得更好,还因为....小崽子睡着了妈妈才能短暂地松口气. 生活需要仪式感,睡觉也不例外.中国有句老话叫"食不言,寝不 ...

孕早中晚期准妈妈需要的睡眠时长：超8成不达标，胎儿很受伤