高血糖怎么吃？240种食物GI值排序表，就得这样选食物！ / 开普饭

相信绝大多数的糖尿病患者都听说过GI,即食物血糖生成指数.但对这个数值又了解多少呢?这期为糖友列举了生活中常见食物的GI值,供大家参考. 1 GI是什么食物血糖生成指数 (GI)被用来衡量食物中碳水 ...

糖友能吃面条吗?米饭和馒头谁更升糖呢?很多糖友在选择主食时不太确定该吃什么,今天,小微给大家分享15种低升糖主食,干货满满,建议收藏起来慢慢看! 阅读前小科普 GI值"血糖生成指数" ...

很多人说自己控制不住饮食是因为饿得快. 有时候明明已经吃饱了,可是没过多久就又饿了,就只好再吃点,于是越吃越多,自然而然也就胖了. 饿了的男人其实我们感觉到饥饿的快慢,和食物的GI值.GL值有很大关 ...

东营集输社区卫生服务中心张君华摘自医学界内分泌频道

你有没有一种感觉冰淇淋.蛋糕似乎都有一种魔力让你越吃越想吃这因为冰淇淋.蛋糕等甜品GI值高容易让血糖飙升导致身体分泌大量的胰岛素促使血糖快速下降血糖下降,饥饿感就会再度来袭让你在不知不 ...

水果好吃营养又丰富,看看自己应该吃哪种水果吧贫血:葡萄.桔子.番茄.苹果.草莓.樱桃胆固醇过高:山竹.核桃高血压:香蕉.西瓜.葡萄.番茄.核桃.柿子.桃子动脉硬化:苹果.鳄梨.核桃.番茄.香蕉 ...

现在无论是年轻人还是老一点的人都是非常喜欢吃甜食,但是甜食对于身体来说并不是很好.因为吃甜食过多容易出现高血糖的问题,现在高血糖不单单只出现在老年人身上,在年轻人身上也有所表现,就是因为在饮食这方面没 ...

生活中有很多人患有糖尿病,这主要是由于我们体内糖代谢紊乱造成的.由于体内糖原过多转化为葡萄糖,体内血糖水平升高.糖尿病患者应始终控制饮食,体内血糖波动很不稳定,如果饮食不太注意,很容易引起血糖波动很频 ...

240种常见食物的升糖指数(GI),建议收藏转发!

转需, 240种常见食物对升血糖影响, 吃之前看一眼!

高血糖怎么吃？240种食物GI值排序表，就得这样选食物！