我不能做硬拉，没法练力量举，害怕减体重 / 开普饭

如果说下赛季NBA对哪位年轻球员期望最大的话,那么去年状元锡安-威廉森无疑是其中之一,上赛季由于球队的保护政策,锡安并没有太多时间上场,本赛季健康的锡安将打破上场时间限制,他的表现无疑让不少球迷期待. ...

如果说现役NBA的新星中哪一个最让人期待,那么被球迷戏称为"胖虎"的锡安-威廉森绝对是其中之一了.作为19年的状元秀,本赛季锡安场均数据已经来到21.9分8.1篮板,对于一个二年级 ...

放一张儿子酣睡的美男照作为快乐的开场欢哥儿是帅气的,只是前几个月吃得多,长得快,双下巴出来了,小脸蛋儿也圆嘟嘟的,添了几分土味. 小孩子胖乎乎可以称之为可爱,大人若是发福了体态上就不好看了,女孩子看 ...

现在的女生不但讨厌肌肉男,而且还不会让自己练出肌肉,更不会为了练翘臀去练腿,因为这样会显得腿粗,后面就很难买好看的裤子,夏天穿短裤觉得很难看,这是很多女生无法忍受的. 而有些女生往往会反其道而行,她们 ...

不过根据反馈的情况来看,练习力量的的同学,还是男士偏多.很多人甚至还有以下错误的想法: 男人可以练力量,女人只能跑跑步. 很多人觉得女生做力量练习,会练成肌肉腿,会长胖,其实这都是误解. 即使是只爱跑 ...

究竟俯卧撑要怎么做练胸肌才最好? 01 你只注重撑起时出力这个动作称为俯卧撑,但并不代表你可以完全忽略身体下降这件事.别让地心引力替你出力,无论是挺身或下降,俯卧撑动作中的任何一部分都有助力量的提 ...

点击加载图片撰文/柳条来源:马拉松助手跑步被公认为是最健康的运动之一.对于很多跑者来说,去跑步就是为了健康,不仅是身体的锻炼,还有内心的修行. 特别是这几年马拉松赛事在中国太火了,吸引了很多人加入 ...

想通过骑车减肥,骑乘骑行台是一个有效又容易执行的方法.本次邀请到台中市立日南国中的单车教练江思翰,提供一份详细且可直接参照的训练菜单,并说明在骑行台进行减肥计划的优点及注意事项.快来一起加入健康减肥的 ...

跑步被公认为是最健康的运动之一.对于很多跑者来说,去跑步就是为了健康,不仅是身体的锻炼,还有内心的修行. 然而跑着跑着,人们就忘了当初跑步为了什么.迷恋配速和跑量,在追求PB的道路上一去不复返. 然而 ...

关于深蹲膝盖疼的十个技巧分享

我不能做硬拉，没法练力量举，害怕减体重