阴虚、阳虚、肾虚、脾虚、心虚、肺虚,你是哪种虚?

在中医辨病当中,很多疾病都归于体虚,这种虚又主要分为阴虚和阳虚,在这两大类之中又分成很多具体的器脏虚,如肾阴虚、脾阴虚、心阳虚等等,今天我们就对症说一说常见的几种虚。

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【心】

心阳虚症状:心悸气短,动辄益甚,神疲乏力,畏寒喜暖,舌淡胖,苔白滑,脉象沉弱。

心阴虚症状:心悸、失眠,虚烦神疲,梦遗、健忘,手足心热,口舌生疮,舌红少苔,脉细而数。

补治:心虚症者可每天用5ml苏麻油搅拌100ml酸奶食用,其实心虚在西医上来讲就是心血供应不足,与血液循环不畅有关,而苏麻油可清除血液垃圾,促进血液循环,提高身体免疫力,对预防心脑血管疾病十分有益。同时,也能提高智力和视力,特别适宜脑力工作者和劳心者。

此外,心阳虚症者可每天晚上用艾条灸灸内关穴以及前胸后背,各10分钟就可以了。前胸和后背是心脏的对应部位,内关穴就像是保护心脏的城墙一样,灸这三个部位,可以补心气、温心阳。

【肝】

肝阳虚症状:面带青色,趾指甲枯淡,胁下坚胀,或筋寒挛缩,不能固握。眼生黑花,视物不明,形寒肢冷,胁下作痛,下肢不温,头身麻木。忧郁善恐,怏怏不乐。

肝阴虚症状:眩晕耳鸣,目涩干痛,胁肋疼痛,面部烘热,五心烦热,潮热盗汗,口干舌燥,或手足蠕动后红少津,脉弦细数等。

补治:作息上要少熬夜、少劳累可以保肝阴。喝酒、熬夜是最损害肝的。尽管是因为工作需要,但是你还要注意自己的身体。不要怕丢工作而丢了健康,这是划不来的。我建议你平时除了少喝酒、早睡外,还要注意不要总发怒,人在大怒之后,气与形相脱离,就会伤肝。要避风,肝恶风,风是最容易往肝里走的。

平时可以用蒲公英根2.2g,胎菊0.5g,金银花0.3g,做成金蒲菊茶包,每天泡来喝一喝,蒲公英不只是野菜,更是一味很好用的中草药,有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效,并且有促进肝脏排毒,保肝利胆之效!可以帮助身体排除更多的毒素垃圾。金银花自古被誉为清热解毒的良药。菊花甘、苦,微寒。归肺、肝经。散风清热,平肝明目。

【脾】

脾阳虚症状:畏寒肢冷、食欲减退、脘腹冷痛而喜温喜按,大便清稀、或水泻完谷不化、或久泻久痢,面色虚白、倦怠神疲,口淡,喜热饮、或泛吐清涎,或浮肿、小便不利,或妇女白带量多而清稀,舌质淡胖或有齿痕、舌苔白滑,脉细迟弱。

脾阴虚症状:不思饮食,食后腹胀,脘腹灼痛,口唇干燥,干呕呃逆,大便干结,形体消瘦,舌红苔剥,脉细或细数。治宜育阴增液。

补治:日常可以吃一些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

大便干结的脾阴虚症者可每天用3-5g苦白菜根泡水代茶饮,苦白菜根含有水溶性膳食纤维,可调节肠道,对缓解便秘,改善肠道环境有帮助,同时还能综合调节人体血糖、血脂、尿酸含量。

【肺】

肺阳虚症状:干咳无痰,或痰少而黏,口燥咽干,形体消瘦,午后潮热,五心烦热,盗汗,颧红,甚则痰中带血,声音嘶哑,舌红少津,脉细数。

肺阴虚症状:咳吐涎沫,质清稀而量多,形寒肢冷,自汗,背寒如掌大,易感冒,面白神疲,气短息微,口不渴,舌质胖淡,苔白滑润,脉迟缓或迟弦。

补治:肺阴虚者可用百合10克,杏仁6克,赤小豆60克,白糖少许.先将赤小豆洗净,加水适量,与粳米一起,先以大火煮沸,然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖,以文火同煮至热。

肺阳虚者可用猪肺1只,洗净,加水适量,煮七成熟,放入适量生姜、葱、食盐、味精,文火煨熬至熟。经常食用。

【肾】

肾阳虚症状:神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软。

肾阴虚症状:头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数。

补治:肾阴虚者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者。

肾阳虚的人易导致前列腺疾病,小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多,可每天食用5-10ml倭瓜油来改善,其含有的脂肪酸、氨基酸、植物甾醇等物质可调整膀胱及尿道功能,对防治前列腺疾病有效,同时可预防肾结石。

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