中医治疗与养生

第一、熟悉阴阳

十二经脉阴阳，《黄帝内经.经脉第十》。

人体臟腑阴阳，《黄帝内经.金匱真言论》。

四季阴阳，《黄帝内经.四季调神大论篇》。

中医问诊经常问到吃饭如何，睡眠如何，大小便如何，精神如何，身体是否有些部位疼痛麻木，这些日常生命状态内涵很多生命规律，《黄帝内经》都有详细的描述，有那门学问与我们的生活联系如此紧密，与我们的生命紧密相关并伴随我们一生。

古脉法，寸口脉人迎脉，参考书祝华英的《黄帝内经十二经脉解密》。寸口脉号五臟的脉，人迎脉号六腑的脉，五臟为阴，六腑为阳。寸口人迎脉，简单实用。号脉就是查“独”，脉太大，太小，太弦，太紧，都是问题邪气所在处，邪气不在阳面（人迎脉）隐藏，就在阴面（寸口脉）隐藏。

《黄帝内经》：“查色按脉，先辨阴阳”，谨熟阴阳，不与人谋！！！

第二、非药物疗法

包括艾灸推拿，拍打，刺血拔罐。

艾灸推拿主要以腹部和后背为主。腹部是人体气血生化中心，也是人体气机转换中心，很多疾病在腹部都有所表现，比如腹部赘肉多，肌肤凉，肌肉拘禁，腹部有结节。通过艾灸推拿腹部，一加强气化，补充能量，二疏通经脉。腹为阴，背为阳，这是人体大的阴阳，艾灸后拍打整个膀胱经，腿两侧的三阴经和三阳经，基本上能达到疏通大循环的目的。堵塞严重的在后背适当拔罐放血，排出邪气。

第三、结合老子《德道经》，体悟感悟人生规律、宇宙法则，心悦诚服地尊道贵德

老子《德道经》详述了人生规律，宇宙法则。

老子提出万事万物，“道生之，而德畜之，物形之，而器成之。是以万物尊道而贵德”。

大道是永恒的，人们需要了解大道，然后以道而行就是德，我们常说厚德载物。

常人追求财富和地位，这些无可厚非，需要以道而行；若追求财富和地位而忘记了正心正念，有时财富地位得到了，灾难也随之而来了，比如大家都亲眼所见的2012年前大面积贪污腐败，2012年后随着反腐败进行很多人被判刑入狱。我们常说人生无常，而人生无常的根本原因是什么呢？老子《德道经》答复：“祸，福之所倚；福，祸之所伏。孰知其极？其无正也。正复为奇，善复为訞。人之迷也，其日固久矣”。人生无常的根本原因是偏离了大道，没有建立真正的正心正念。熟悉人生规律和宇宙法则，即使有了遇到坎坷磨难，能够坦然面对，把坎坷磨难当成人生功课来做，每次迈过坎坷磨难灵魂就向高维迈进一步，同时伴随着身心能量就提高。若不了解大道，遇到坎坷磨难，就会恐惧担心，或一蹶不振。

不了解人生规律和宇宙法则，人们很容易向外抓取，想用财物和地位证明自己，这样不但填补不了内在能量，反而导致内在能量越来越匮乏。老子《德道经》：“金玉盈室，莫之守也；贵富而骄，自遗咎也”。

平常表现出以下状态都是内在能量不足的表现：

1、感觉压力大，累，提不起精神。

2、语言行为很消极，行为上爱挑剔别人，总是被担心，忧虑和郁闷情绪笼罩。

3、总想控制别人，让别人按照自己的观点做事，或过分依赖别人。精神饱满而独立的人很容易接纳别人和包容别人。老子《德道经》：“生而弗有也，长而弗宰也”。有很多父母，内心能量匮乏的外在表现就是有控制子女日常行为的强烈愿望，由于自己的无明给子女留下很多心理问题，这种打着爱的口号实际结果是伤害子女的行为比比皆是。

出现以上问题，心灵鸡汤解决不了问题，每天脚踏实地做功课：诵读经典，站桩打坐，能量提高了，很多问题都解决了。

第四、站桩打坐实践

站桩与打坐的区别，站桩走的是大循环，全面累计精气神，适合中下上三个根器的人；打坐主要针对心性的修炼，属于修行的高级阶段。普通人最好先从站桩做起，累计精气神，有了足够精气神和经脉大循环通畅的条件，再打坐才能用上功夫。最近几年，我指导好几位信佛的朋友，由打坐改成站桩，身心状态提高的很快。

站桩与其他运动，如走路，八段锦的区别。站桩的优点是不消耗身体能量，走路锻炼活动筋脉的同时，也要消耗身体部分能量。站桩可以止消耗，蓄精气，除病灶，养神明。

中医主要通过查色按脉诊断来调节人体气机的升降、发散或收敛，通过身心调理达到神志的安静平和，气和神是中医的精髓所在，通过站桩打坐很容易体悟到人体气和神的层面，气和神是无形无相的，靠现代仪器是检查不出来的，所以学习中医光靠学习书本知识、靠研究是不行的。

很多人站桩坚持不下来，特别是开始站桩很难坚持，因为身体堵塞严重，比如体重超重，腹部堵塞严重，气机发动困难，或气机推动不了堵塞部分，站桩时疼痛严重，感受不到站桩后的轻松感，就很难坚持下来。开始辅助中医治疗很有必要，借助中医快速解除堵塞部分，使站桩时的难受可以承受，站桩就能坚持下来，所以掌握非药物疗法很有必要。

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