10公里想半小时跑完？你只需要做到一点！ / 开普饭

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 不管什么时候,只要是混跑圈的人,在Q群.微信群.朋友圈,经常都能听到有跑友在问:如 ...

送你12本跑步电子书,一起学习,共勉! 人生苦短,总得有所奋斗,有所成就,才不至于在迷茫中虚度年华,荒废人生.生活不止眼前的忙碌与琐事,还有自己的热爱与远方. 热爱运动,向前奔跑,做一个自律的勤快人. ...

人类靠着奔跑,跑出非洲足迹遍布世界各地.虽然奔跑并不是我们最擅长的技能,但我们不得不承认远古人类靠着奔跑给自己贡献了大部分的食物.随着科技的发展进入现代社会,我们不再靠着奔跑去获取食物,但是在赛场上, ...

如何以5公里.10公里.半马最好成绩来推算全马成绩? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室得冬训者,得PB.现在在数九寒天努力跑步的人,想必内心都会暗暗有一个新赛季想要达到的马拉松成绩目标 ...

近年来,新能源汽车是一个热门话题.从全球各大品牌的争相布局,到新兴品牌的助力,新能源企业行业整体迎来可喜的局面. 同时,纵观全球近几个月以来的汽车制造商生产动向,匈牙利已经慢慢成为世界电动汽车的生产中 ...

▼ 精彩刚刚开始,请继续阅读 ▼ 全文字数:1128 阅读时长:4分钟越来越多的人,投入到了减脂大军当中.可是,工作忙.健身房太远.没有时间.经济情况不允许--各种各样的原因,让大部分人在健身的道路 ...

想象一下:如果你不喜欢背书,但是你有600个同伴跟你一起背书,那会是一种什么样的体验?说实话,在木铎教研组提出"速记营"这个想法之初,我们没有一个人可以确定它能否落地. 一个项目的 ...

来源:春城晚报 <人在囧途>这部电影相信很多人都看过吧片中王宝强狂喝牛奶的片段相信很多人都记忆深刻而不久前在昆明长水机场也发生了让人哭笑不得的一幕 -- 1月14日,昆明长水国 ...

提到周总理,想必大家就会想到他那独特的人格魅力与出色的外交智慧,作为新中国的重要领导人,周总理和毛主席等人一起,制定了我国外交新政策,让中华人民共和国在国际舞台上重新获得了尊重. 在漫长的外交生涯中, ...

马拉松这项运动对于人们来说,并不是一个非常陌生的运动,相反现在很多的地方都会定期的举办一些马拉松运动,会参与到这项运动当中的人也是越来越多了,这样的事情自然是对于整个社会,对于人们的身体的健康都是一种 ...

<人在囧途>这部电影相信很多人都看过吧片中王宝强狂喝牛奶的片段相信很多人都记忆深刻而不久前在昆明长水机场也发生了让人哭笑不得的一幕 -- 1月14日,昆明长水国际机场,王先生和 ...

10公里想半小时跑完？你只需要做到一点！