一周健康早餐（51）——早餐吃蔬菜还是水果 / 开普饭

减肥的食谱我也写过不少了,但还是很多人会问我怎么吃最有效,能最快瘦下来. 我多年减肥总结的经验就是科学的吃,不是多运动! 给各位姐妹推荐一个比较有效的减肥方法,先通过科学的营养饮食调理把体重减下来,再 ...

走进营帮拥抱健康有人问我:生吃豆芽可以吗?会有什么危害?我很明确地告诉对方,生吃豆芽是有害的,因为豆芽必须煮熟才能吃!豆芽含有很高的营养价值,这个不假,豆类植物,从豆转变成豆芽过程中,蛋白质被破 ...

春季吃蔬菜有禁忌所有人看仔细了春季万物复苏, 大量的应季蔬菜上市, 可以说是蔬菜品种丰富的季节. 那么, 在春季我们应该吃哪些蔬菜好呢? 蔬菜中含有各种无机盐.矿物质.维生素等,这些营养成分都是 ...

肝脏作为我们人体最大的解毒器官,对于我们人体来说至关重要,不仅如此,肝脏除了能够帮助人体排毒,它同时也是人体最重要的一个消化器官.但是,近些年来,由于人们长期养成的一些不良的饮食习惯和作息习惯,大部分 ...

什么是慢性肾脏病? 一个成年男性的肾脏长度大约11厘米,每个肾脏的重量只有130~150克,可它每天可以过滤原尿180升!相当于10桶饮用水的总量! 人体通过排尿来调节有效运转的血液总量.如果肾脏出了 ...

早餐是一天当中最重要的一餐.很多人为了减肥刻意不吃早餐,如果经常不吃早餐,不仅不利于减肥,而且容易导致人生病.因此,早餐对减肥来说是非常重要的. 早餐为什么那么重要? ❖ 不吃早餐,人体只能动用体内储 ...

甜味是人的基本味觉之一,甜食大概是地球上绝大部分生命都喜爱的食物了.对甜食的偏爱是人的本能,即便是对糖深恶痛绝的人,也很少有人完全拒绝酸甜美味的水果. 但有一类人,却不得不抑制身体对甜食的渴望,这就是 ...

食物是人类赖以生存的基础物质,它含有我们需要的各种营养素,但是你知道吗?植物性食物中还含有一些会影响消化吸收的抗营养素,也叫抗营养因子,这些抗营养素并非有意添加,而是食物中固有防止被消费的物质,是植物 ...

姜是人类钟爱的食物,在中国也是最重要的调味品之一,不仅美味,更是最健康的食物之一.虽然姜原产地与东南亚,但在全世界不同国家和地区,人们都有把姜作为家庭疗法或土方法的传统,比如姜来促进消化.缓解恶心,预 ...

说起活性炭大家可能有些陌生,但说到竹炭花生.竹炭酸奶.竹炭面包等等,是不是就熟悉多了 .大部分人在有意无意中都接触过添加有竹炭的食物. 食用活性炭粉是一种是合法的食品添加剂和补剂,活性炭因其极强的吸附 ...

一周健康早餐（51）——早餐吃蔬菜还是水果