BBC扎心实验：每天走1万步，还不如3000步更健康？ / 开普饭

下午好呀,咚妞又来提醒大家运动啦! 关于健身和跑步之间的辩论,咚妞听得耳朵都要起茧子了,其中说得最多的,莫过于"哪个运动效率更高". 正巧,BBC推出的一部纪录片<健身的真相 ...

打包知识点 1. 日行一万步的起源确实是一家日本公司推出了计步仪器 Manpo-Kei ,但之后有研究表明每日万步走的人健康状况有所提升,并非完全的空穴来风. 2. 如果只靠走路来完成运动目标,除了步 ...

我是个几乎不会锻炼的人,对我来说站着就是最大强度的锻炼. 虽然早就知道锻炼有数不清的好处,一直想迈出第一步,但一看到周围苦逼锻炼的人,每天在健身房汗如雨下地度过一.两小时,任谁都想打退堂鼓吧? 但是, ...

来源:野兽生活研究所我是个几乎不会锻炼的人,对我来说站着就是最大强度的锻炼. 虽然早就知道锻炼有数不清的好处,一直想迈出第一步,但一看到周围苦逼锻炼的人,每天在健身房汗如雨下地度过一.两小时,任谁都 ...

医学记者迈克尔·莫斯利教授(Dr Michael Mosley),他一直是个懒惰的人,在锻炼这件事上,他想花最少的力气得到最大的回报. 为了完成他的梦想,整个BBC团队火力全开,陪他拜访各个领域的运动 ...

过完十五,也意味着春节已经结束了. 不知道过完一个年的你,是否又是"每逢佳节胖三斤"呢? 即便你真的"胖三斤",但也难以迈入健身房的那一步. 毕竟要在健身房大汗 ...

下午好呀,咚妞又来提醒大家做运动啦~ 对于很多很少锻炼的人来说,站着就是最大强度的锻炼.他们即使知道锻炼有数不清的好处,一直想迈出第一步,但一看到周围坚持锻炼的人,每天在跑道上汗如雨下 ...

打什么鼓最容易?退堂鼓!对于很多平时不锻炼的人来说,可能前一秒还在对自己说今天一定要跑完三千米,但转过头看着太阳出来了,自己已经开始热了,于是很快就放弃了这个念头.相信对于很多坚持不下去跑步的人来说, ...

话说,现在越来越多的人开始运动了,不过,你做的那些运动真的有用吗? 不,运动可能没有你想的那么简单. 很多人以为自己在锻炼,但其实是在浪费时间和钱,甚至是在伤害自己的身体. 比如: 跑步伤膝盖?所以应 ...

今天是华人瞰世界陪伴您的2214天不知道这些锻炼真相,你就白锻炼了! · 华人瞰世界精选推荐 · 本文转载自公众号:野兽生活研究所 ID: paleolifestyle 我是个几乎不会锻炼的人 ...

今天看到朋友圈里,有个老同事在哀叹: "天天累死累活的工作,中午点餐,不敢超过二十元." "每顿饭只能吃最便宜的[碳水餐],也就是[一大堆米饭+薄如蝉翼的肉片+几片菜叶子 ...

BBC扎心实验：每天走1万步，还不如3000步更健康？