BBC 扎心实验：每天跑步 45 分钟，竟不如每周锻炼 2 分钟？ / 开普饭

BBC有部纪录片叫<锻炼的真相>,不知道大家有没有看过? 主要是讲一个懒惰的医学记者迈克尔.莫斯利教授,想要花最少的力气得到最大的锻炼效果,然后BBC整个团队陪着他去拜访各个领域的运动专家 ...

医学记者迈克尔·莫斯利教授(Dr Michael Mosley),他一直是个懒惰的人,在锻炼这件事上,他想花最少的力气得到最大的回报. 为了完成他的梦想,整个BBC团队火力全开,陪他拜访各个领域的运动 ...

过完十五,也意味着春节已经结束了. 不知道过完一个年的你,是否又是"每逢佳节胖三斤"呢? 即便你真的"胖三斤",但也难以迈入健身房的那一步. 毕竟要在健身房大汗 ...

我是个几乎不会锻炼的人,对我来说站着就是最大强度的锻炼. 虽然早就知道锻炼有数不清的好处,一直想迈出第一步,但一看到周围苦逼锻炼的人,每天在健身房汗如雨下地度过一.两小时,任谁都想打退堂鼓吧? 但是, ...

下午好呀,咚妞又来提醒大家做运动啦~ 对于很多很少锻炼的人来说,站着就是最大强度的锻炼.他们即使知道锻炼有数不清的好处,一直想迈出第一步,但一看到周围坚持锻炼的人,每天在跑道上汗如雨下 ...

打什么鼓最容易?退堂鼓!对于很多平时不锻炼的人来说,可能前一秒还在对自己说今天一定要跑完三千米,但转过头看着太阳出来了,自己已经开始热了,于是很快就放弃了这个念头.相信对于很多坚持不下去跑步的人来说, ...

打什么鼓最容易?退堂鼓!对于很多平时不锻炼的人来说,可能前一秒还在对自己说今天一定要跑完三千米,但转过头看着太阳出来了,自己已经开始热了,于是很快就放弃了这个念头.相信对于很多坚持不下去跑步的人来说, ...

如今,"一起吃饭"逐渐被"一起锻炼"替代. 在这个养生小资的年代,运动.健康已经成为了提高品位.追求品质生活的代名词. 锻炼的好处咱们也能知道,但看到每日每夜在 ...

今天是华人瞰世界陪伴您的2214天不知道这些锻炼真相,你就白锻炼了! · 华人瞰世界精选推荐 · 本文转载自公众号:野兽生活研究所 ID: paleolifestyle 我是个几乎不会锻炼的人 ...

都说健康容易,因为咱们获取健康的方式有很多. 在这个养生知识流量式的炮轰,很多商家也趁机"挖钱",正好有大部分人还懒得分析,靠吃一些所谓的健康食品来一劳永逸. 于是,各种各样伪装& ...

BBC 扎心实验：每天跑步 45 分钟，竟不如每周锻炼 2 分钟？