8个动作助你喜提巨型麒麟臂 / 开普饭

对于手臂训练来说,适应的周期比大重量复合动作来得更快,因为手臂上的肌肉都属于小肌群,小肌群的肌肉纤维更少,发力模式更简单,肌肉适应性也好:另一方面小肌群可以做到相对孤立,因而参与的部位较少,对于综合体 ...

一.交替哑铃弯举效果:提升二头肌内侧饱满度弯举哑铃的同时将大臂向上抬高一些这样可以让二头肌收的更紧二.杠铃弯举递减组效果:增强二头肌泵感挑选一个能弯举10次的重量做到力竭后,换一个较轻 ...

7月20日傍晚,Dior迪奥官方微博发布了一个29秒的视频,社交媒体炸锅. 视频展现了一位年轻女性走进Dior店铺,"喜提马鞍包"的全过程. 看起来,视频本想表现线下精品店购物体验 ...

自主品牌的高端化突破之路依旧任重而道远?看完传祺M8的销量走势说不定你又有信心了! 继累计销量突破10万大关之后,传祺M8再传捷报:4月,传祺M8月订单量突破8000辆,再创历史新高!并蝉联19个月中 ...

千呼万唤始出来!在湘江西岸,麓山脚下,中南大学新校区内,那座外墙亮着"CSU"的神秘建筑终于揭晓它的真面目了.原来,它是一座新的体育馆呀! 新体育馆西南侧与新校区体育场相邻,场馆建 ...

给车子安装上ETC,进入高速路口再也不用排队等人工通道了.ETC能自动识别里程数,并且准确扣费,的确给车主们带来的方便.不过也有一些车主曝出ETC存在的漏洞,车停在车库,却产生了高速费用,应该是ETC ...

自打土地两集中供应的政策落实后,各个城市每到土拍降临时,各大房企就如同准备参与奥运会的选手,恨不得使出吃奶的力气,在土拍市场上分得一杯羹,毕竟这次要是没上车,下次就是几个月之后了. 之前还有房企想 ...

期待已久的梦奇,终于在5月11日更新之后,正式重塑上线.不论之前总总,新的梦奇,也是新的开始. 本以为这是玩家们参与其中进行重塑的,而且还是奔着王者荣耀的吉祥物来打造的.没想到一登场,就是一片哀嚎.不 ...

今天终于是五一假期的最后一天,明天就得上班上学,到了周六还得补班补课,兄弟们是不是觉得很焦虑呢?焦虑就对咯,谁叫你们放那么多天假呢? 除了是假期最后一天之外,今天还是五五开黑节,前面预热了那么多天后, ...

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