2种适合老年人的睡姿，远离睡出来的疾病！ / 开普饭

我们都知道伸展运动有很多好处,但我们很少认真对待它们.直到开始感到不适,比如背部疼痛.将拉伸融入日常生活.每天拉伸肌肉 10 分钟,身体会发生了一些你意想不到的变化. 今天给大家推荐几个常见的拉伸动作 ...

生活中,运动很少能和老人联系到一起,感觉那都是年轻人的事,老人只有好好养老就可以了,其实这种认知是错误的,人到了花甲之年更应该参加锻炼,只要运动方式得当,通过锻炼体质也会慢慢变好,才能更好地预防疾病, ...

现当今各种智能设备满天飞,像智能自行车.智能电饭煲.智能冰箱.电动车的各种概念层出不穷,各家都在吹嘘自己产品的是智能化产品.总结下,各种所谓的"智能,无非是:手机可以连接.可以远程操控.行车 ...

养生大开讲01/15 15:44健康领域达人 [10种病有专属睡姿,睡一觉就能搞定]人的一生有1/3在睡眠中度过,如果你觉得睡姿不重要,那就大错特错了.睡姿不当,惹出一身病:睡姿正确,甚至能" ...

蛋白质由称为氨基酸的结构单元组成.氨基酸串在一起形成更长的链,像串上的珠子.每个氨基酸通过强肽键连接至下一个.当摄取饮食中的蛋白质时,胃部会破坏肽键,而肠道会吸收氨基酸进入到血液,并且通过流向肌肉的血 ...

随着生活水平的不断提高,人们对体育锻炼的兴趣越来越大,老年人更没有理由不参与其中.退休不应成为每天无所事事的借口,因为体育锻炼给老年人带来的好处是显而易见的,也许比年轻人更大.以下总结了最适合老年人的 ...

导语:现在的生活水平以及各方面的生活条件都提高了很多,这也让很多中老年人在日常的生活中都非常注重养生,通过养生的方式,来让自己的身体处在一种健康的状态下,而养生的方式也是多种多样的,比如说有些人会通过 ...

一万个人,有一万种睡觉姿势. "大字型"的人睡得豪放, "胎儿型"的人睡得安稳. 至于睡着睡着掉到地上的-- 大概是真正的勇士吧. 其实,睡觉姿势也有讲究,睡错 ...

睡眠在24小时当中的1/3睡眠时意识还不清醒的话,躺在床上可能就会让身体的一部分器官没办法正常休息,但是有的人做不到这一点还会经常出现失眠的情况,或者失眠时间太长的话,有关睡眠的一些调查研究显示,我国 ...

2种适合老年人的睡姿，远离睡出来的疾病！