9月19日
1、斑，都是被气出来的！
现代人长斑长痘的不少，有些人反馈说经常买各种护肤产品，贴面膜，吃各种祛斑药物等等，就是不见好，这是为什么呢？
其实可能是弄错了方向，抛开遗传因素，很多人根本不知道，脸上的斑，痘痘，粉刺这些东西，其实都是自己气出来的！
1、“有斑，必有瘀”！
中医则认为，经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，这也就是中医所说的脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。所以说瘀血是长斑的主因。
2、为何女人更爱产生瘀血？
血瘀的产生，主要和肝得不到疏泄有关。肝本身藏血，并清洁、温暖血液。脏腑经络需要的血，都要经过肝的清洁、温暖。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。
女性是很易肝郁的，尤其是现代社会里，来自家庭、工作的压力让女人们更加易生气，肝主疏泄，一旦心里长期憋了闷气，肝气就容易郁结，于是脸上就会“偷偷”滋生形形色色的斑点。所以女人一定不能生气，更不能生闷气。
3、现代研究证实：生气与长斑密切相关!
现代研究显示，生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
同时血液大量涌向头部，血液中的氧气减少，毒素增多。这些毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，出现色斑痘痘。
血瘀的人易月经紫黑有血块，产生痛经；瘀久必虚，血虚不能充盈血海，则月经量少，甚至闭经。这也不难理解很多用艾灸调月经的灸友，斑也会跟着退下去。很多女子月经不足，口干，皮肤干，长瘀斑，其实大多数情况下就是有瘀滞了。怒火攻脸，肝郁火旺、容易生气的人，内火一动，风火之邪就会涌到面部，面部又不能及时疏散这些邪气，于是邪气滞留络脉而结下斑点。体内寒气重，水湿无法代谢，停留在体内，阻塞经络，尤其是肝经，脸上还是有一片斑。久坐之人，特别容易有下焦（盆腔）血瘀。这类情况导致的色斑颜色更深。同时也容易痛经、月经有血块。熬夜伤肝伤肾，容易长斑。晚上11点到1点，胆经旺，1点至3点，肝经旺，肝胆负责排毒解毒，这段时间不睡必定变丑。如果准妈妈和新手妈妈们没有照顾好自己，造成气血不足，会加速长斑。肝俞穴位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处（或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸）。按摩肝俞穴的作用有治疗胃肠病、脊背痛、皮肤粗糙、老人斑、失眠，具有疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等功效。太冲穴是肝经的重要穴位，只要坚持每天按摩，肝气郁结症状也会得到改善。按摩太冲穴可以改善肝经阻塞，疏通肝气，那么肝气郁结症状也会有所好转。足三里位于外膝眼下四横指，胫骨外一横指处，自古被医家认为是养生大穴，强壮及保健的要穴，为胃经的“合穴”，脾胃为气血化生之源，脾胃功能正常，肝血才能充足，肝气才能顺畅。经常按摩能起到健脾益气、疏通经络、提高机体免疫力的作用。两手掌横置于两腋下，手指张开，指间距与肋骨的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平线，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为宜，有理气疏肝的作用。推脚：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。推腿：坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。1、茼蒿：它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。2、川芎茶：睡前生闷气，以致难以入睡，川芎有助解决这类问题，有开郁疏肝的作用，天天喝川芎茶，睡觉前心情舒畅了，肯定睡的香
