想要变瘦，3个大坑，你可千万别踩 / 开普饭

减肥不能减重,而是减脂.只有搞清楚减肥对象,你才能科学.高效地瘦下来,而不是陷入减肥失败或者减肥反弹的怪圈. 女生并不是体重过百就是胖,体脂率才是胖瘦的关键.一个成年男生的体脂率在20%以下为保证,一 ...

减肥的时候,明明坚持运动了,甚至是管理了饮食,进行减脂餐饮食,为什么身材总是瘦不下来?减肥失败都是有原因的!你需要找到原因,及时纠正,才能更快瘦下来! 这几个减肥失败的原因,对号入座,看看你犯了几个? ...

很多人减肥期间总是过度看重体重,认为体重下降就是减肥有效果了,体重不下降就是减肥没有效果. 但是,这样的认知是比较片面的.减肥过程中,如果你的肌肉量有所提升,脂肪量有所下降,这个时候体重可能没有发生变 ...

肥胖一直都是困扰人们的一大问题,所以基本每个人都多多少少有着减肥计划,减肥期间一定要控制热量这是所有减肥人都知道的事,食物中的热量.糖分要是过高,那一定不能多吃,甚至不吃.因为米饭中含有大量的碳水化合 ...

自从立下减肥flag,几乎所有胖友的目标都是希望快点变瘦-- 不求"一夜暴瘦",但同时希望做出改变,有没有方法呢?都是方法和努力一样重要,减妞今天就总结了3个实用的技巧给到你,让你 ...

变瘦是一个逐渐修整生活习惯以及饮食习惯的过程.只有良好的习惯才能慢慢削掉多余的赘肉,收获减肥瘦身的效果. 减肥期间最应该削减哪些事呢?下面列举一些最常见也是最容易诱发肥胖的习惯和食物. 1.不能吃零食 ...

减肥难,难于上青天,可有的人减肥却格外轻松,差距这么大,难道自己就是传说中的"天选胖子"吗?想要瘦得顺利,你需要这5句减肥大实话,赶紧记下来来吧. 1:别被"无糖&quo ...

和领导沟通有没有比较忌讳的事情?如果是新跳槽的一家公司,怎么和上司相处呢?今天我们就来说说和领导沟通的"潜规则". 作者:樊登来源:管理的常识(ID:Guanlidechangs ...

现在很多女孩都在追求完美的身材,所以会找各种减肥的方法.其实我们刻意找方法不如改变日常生活中的一些习惯.当有些习惯养成我们自然也会瘦下来.接下来和富硒姐姐了解一下吧! 容易引发肥胖的食物注意忌口我们 ...

" 搭搭说 Hi,这里是巧百搭一个专注穿衣打扮,专属你的美丽的时尚达人! " 主编:搭搭 / 时尚编辑:啵啵糖小程序:巧百搭小卖部秀身材的夏季,让胖女生们费尽心力, ...

近日,关于#抽脂#的话题冲上热搜,一名33岁杭州女子因抽脂感染去世! 现在,肥胖人士越来越多,好多人通过节食及运动减肥,往往很难达到想要的效果,所以就有一些人开始通过手术抽脂来减肥塑形. 但抽脂减肥对 ...

想要变瘦，3个大坑，你可千万别踩