精英热爱跑步的真相——提升专注力 / 开普饭

2007-04-16 13:14 作者:吴戈 2007年第10期超耐力选手能达到近乎不可能的体能目标,这是一种少有的遗传基因,还是人类进化的遗迹? 超耐力选手能达到近乎不可能的体能目标,这是一种少有 ...

如今越来越多大众跑者希望通过科学训练来提升自己的耐力,他们的训练热情.刻苦精神与学习精神与精英选手相比可谓有过之而无不及. 他们迫切希望学习借鉴精英选手的训练理念.训练方法来更快实现提高,自然精英选手 ...

马拉松比赛是一项大强度长时间的极限运动,长达几个小时比赛将导致巨大的能量消耗和明显的肌肉疲劳. 因此,在比赛中我们常常会看到这样一个现象,刚开始或者前半程,跑者普遍意气风发,跑姿正常,但到了比赛后程, ...

来自生活.工作等方面的压力,常常让人们感觉精神疲惫.除了休息之外,能够缓解精神疲劳的方法中还有一项就是运动,特别是跑步之类的有氧运动,能够有效改善大脑疲劳,让人们精神焕发. 精神疲劳如果不引起重视,长 ...

当把人类的运动能力与自然界其他动物作对比的时候,许多人都会表示出果断的悲观,毕竟,如果拿我们与大多数物种比较的话,他们各自的长处正彰显着我们一无是处. 要知道,我们自以为强大的力量在大猩猩面前弱如缚鸡 ...

马拉松运动属于典型的大强度长时间极限运动,长达几个小时比赛将产生巨大的身体消耗. 因此,在比赛中我们常常会看到这样一个现象,前半程,跑者普遍意气风发,但到了比赛后程,则掉速明显,显然这与跑者后半程疲劳 ...

今天咱们聊得这个话题,在中国的格斗圈中很少有人提起(也许有人谈,但我并没听说过). 平时会有一些粉丝或者学员向我求助:"自己如何更快速提升格斗水平?"或"怎样长久保持最佳 ...

如何系统提升专注力? 专注力的秘密,都在这10条里面了: 10条最佳的实践方法 (1)在学习时保持心情愉快 (2)专注力能够少学习的时间 (3)改善学习环境 (4)学习时专注于学习的过程 (5)避免干 ...

一杯咖啡公益心理团队2021重启计划社群会员年度目标一你为何需要提升专注力?总想看点书,但不管是否感兴趣,看10分钟就不想看,想停下来做点别的.不管做什么事,大脑里总会有另外一个想法或者更多想法,无法 ...

这一段时间看了<驯服你的脑中野兽:提高专注力的45个超实用技巧>. 其中一个大类的技巧,就是利用仪式感来提升专注力. 说到仪式感,你肯定不会陌生,你可能会想到一些名人的古怪仪式,比如美国著 ...

专注力是影响智力的5大因素之一,同时也是一切学习的基础,专注力差的孩子往往要花更多的时间和努力才能学好一件事,而专注力强的孩子学习知识往往能够事半功倍. 点击加载图片说了这么多,那什么是专注力? 专 ...

图画:焯焯生活案例-- 我是17岁高三男生,在外面上辅导班的时候我心里极度敏感,上课的时候眼神总是七看八看,注意力不集中,别人的一举一动都会引起我的注意力,还是太敏感了.开学后和老师发生了矛盾并告诉 ...

我有个朋友叫一嫁,毕业于名校,就职于名企.她却工作得越来越疲惫,无精打采,她曾经想过自己需要一份真心喜欢的工作,可是却不知道是什么, 因为她从小就是听身边人告诉她只有好成绩,才能长大了找一份好工作,她 ...

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