杨式太极拳的腰圈、胯圈、肩圈 / 开普饭

[长富解惑]何谓太极" 三盘 '?其中哪点最难练三盘即胯.腰.肩.胯为"下盘",腰为"中盘",肩为"上盘". 以"中盘 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

在杨式太极拳中,称腰为"中盘":胯为"下盘":肩为"上盘"."三盘",以"中盘"为主宰,融为一体. ...

在杨式太极拳中,称腰为"中盘":胯为"下盘":肩为"上盘"."三盘",以"中盘"为主宰,融为一体. ...

在杨式太极拳中,称腰为"中盘":胯为"下盘":肩为"上盘"."三盘",以"中盘"为主宰,融为一体. ...

一.太极腰功腰很重要,它是连接上下肢的枢纽,是中轴,是纽带.练习太极拳,动作要形成整体性,就必须依靠腰来调节.有"太极腰"的说法,这说明太极拳特别注重腰的锻炼,要用腰来带动四肢的 ...

练着练着,全身都松了,前有丹田能转动,后有尾闾可划圈,你行不? 练着练着,全身都松了,前有丹田能转动,后有尾闾可划圈,你行不? 展开

太极那些事关注今天07:02大图模式99%的习太极拳者(包括公园晨练的大爷大妈在内),恐怕仍不知道太极拳是何物,何况一般人了.而最受误解的,是他们都以为太极是柔拳,总之甚么都柔,便是太极,他们以为这样 ...

不管是在哪个季节,牛仔这种面料都是上身率非常高的一种,牛仔面料穿在身上既可以呈现出足够的休闲感,又能够带有一种自然的减龄效果,牛仔套装也是很多时尚小仙女们非常钟爱的搭配方式,简单却可以穿出美爆棚的效果 ...

杨式太极拳的腰圈、胯圈、肩圈